减肥总是失败的2种人：过度节食、低估了食物的热量！ / 开普饭

最近,又有好多小伙伴在后台咨询减肥相关的问题. 这些问题中,有很多都是经常被大家反复提到的,所以,轻妞把这些问答整理了一下,分享给大家! 如果,你想减肥,这些问题,一定都要搞懂,否则根本不可能瘦下来! ...

减肥方法有无数种,究竟哪些才能真的帮你瘦下来呢? 今天,轻妞就帮大家总结了日常中最重要的减肥方法,做到14个"尽量",体重就能「只降不升」,锁定90斤! 01 尽量在家吃饭最简单 ...

减肥,永远是一个热门的话题,网络上也充斥着各种各样的减肥方法,其中,"过午不食"很多人应该都试过吧? 这种方法,之所以那么受欢迎,最大的原因是操作简单粗暴,只要正午之后不再吃东西, ...

本期是特别篇.借"喜欢博物馆"平台发篇个人减肥心得,希望对想瘦身的胖友有帮助. 我是个中年胖子,从事"白领"工作,坐多动少.性好美酒.美食,管不住嘴.因近中年, ...

有些人,一直在节食和运动的路上狂奔,可就是瘦不下来,心酸~ 很多时候,真的不是你不够努力,而是你的减肥经验都是错误的,正是这些错误,让身上的脂肪"根深蒂固",甚至越来越难瘦! 今天 ...

最近,有小伙伴在吃了大餐之后,开心地告诉轻妞:我的体重不仅没胖,反倒还轻了! 这些情况,很多人身上也都有出现过,排除体重测量出现了失误(称不准.非空腹称重),剩下的基本上都是在重口味饮食.饮酒之后,对 ...

将一个人唤醒是对这个世界最大的功德! 你自己醒来是对这个世界最大的贡献! 有婚姻专家对上百对离异夫妻进行了调查研究,发现这样的人的婚姻容易失败: 一.过度浪温漫的人他(她)们对婚姻生 ...

为什么你减肥会失败?可能你陷入减肥的盲区跟谎言中,才会影响减肥速度. 减肥过程中,总会存在很多误区跟谬论,容易误导你.一旦你信以为真,你就会让减肥路上越走越远,最后无法瘦下来,还会打击自身的自信心. ...

轻妞接触减肥这个行业已经很多年了,遇到过各式各样的人,大部分人最终都瘦身成功了,但是其中却有6种人,想要减肥成功几乎不可能,对号入座,看看其中有没有你! 01.本来就很瘦了 BMI<18.5就属 ...

认识意志力现在大家都认为减肥不反弹和戒烟的人都是牛人:我们可以把意志力的运用分为4个大类第一大类是控制思维.为了保持意志力,人们常常不追求最全或最好的答案,而是追求事先就有结论的答案,第二大类是控制情 ...

生活中有很多令人长胖的因素,美味的食物就是其中重要的一个因素,很多的食物热量很高,一不小心吃多了可能就会导致人发胖.所以想要减肥的话,那么就需要做到忌口,在日常饮食中,有几种黄色的食物是最好不要吃的, ...

随着国人生活水平的提高,我们的肥胖几率在飙升,腰围也在逐渐上升,而健康疾病的风险也随之上升. 减肥是一件势在必行的事情,这不单单是为了拥有一副好身材,更是为了拥有健康的体质,强健的体格,远离疾病的困扰 ...

一.朝天鼻的人浪费金钱.随心所欲朝天鼻说的其实就是鼻头较短,鼻孔外漏(平视的时候能看到鼻孔).鼻孔朝天,财离身边,这是最典型的的破财命相,对于生活从火从来不会精打细算,挣一个花俩,对于钱财没有什么概 ...

不吃晚饭不能减肥为什么这么说呢?我们来看看身体在一天里的饮食安排: 早上6-9点之间可能吃早餐,中午11-14点之间可能吃午餐,正常的晚餐时间大约在17-20点如果没有晚餐,就算中午吃了很多很多, ...

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