「正念饮食」是个什么鬼？它真能让我们减肥成功吗？ / 开普饭

Mindfulness(正念)概念起源于佛教禅修,由坐禅.冥想.参悟等发展而来.美国麻省理工学院分子生物学博士.马萨诸塞大学医学院减压门诊创办人.正念减压疗法(mindfulness-based st ...

科学养宠上巨小萌阅读全文,大概需要5分钟食物经常会和感觉紧紧的交织在一起,人们常说在心情沮丧的时候吃甜食能够让心情变得更好,这句话并不是吃货来安慰自己的理由,而是真正有科学依据的,糖分能够让人们 ...

神译局 · 5小时前关注不必去追求那些流行的复杂饮食方式. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:目前流行的健康瘦身饮食方 ...

很多人都想减肥,想增肌,但却不知道每天到底该吃多少.吃什么.英国营养学家给出专业建议,告诉节食者们每天吃多少才既不会长胖,又健康营养. For decades, diet gurus have adv ...

昨天一位妈妈给我打来电话,痛哭流涕泣不成声地说了她的孩子的现状:每天无法控制自己大量吃各种快餐.喝饮料,不到20岁,体重已经快150公斤了,不知道到今后自己的生活和儿子的前途在哪里.其实,食与心这样的 ...

减肥可谓是一个永远的话题,谈到减肥很多人都会想到节食和运动,运动太难坚持,效果太慢,所以不少人就将目标放到了节食上.节食效果虽然明显,可是这也照样不容易坚持,除非你打算永远就吃这么少,但是几乎没几个人 ...

一年一度的春节,每一年这个时候许多糖尿病患者就开始为「吃吃喝喝」发愁,既想与家人共享佳肴美酒,又担忧暴饮暴食造成血糖升高. 下边这10条春节饮食搭配秘笈,嘱托到位,病人仍旧能吃好.喝好,过一个幸福快 ...

芝麻酱是采用品质白芝麻等加工而成,成品为泥状,有浓郁的炒芝麻香味. 但是你知道吗?芝麻酱不光是调味品,更有着多种营养价值. 普通的芝麻酱跟鱼的营养成分有许多相似之处,众所周知,鱼肉中含有较高的不饱和脂 ...

顾中一丁香医生作者清华大学公共卫生硕士北京营养师协会理事从生酮饮食到间歇性禁食,人们似乎越来越希望能够依赖于一套简单易行的饮食模式来达到健康管理的诉求. 前两天,美国新闻网颁布了 2021 年 ...

本文共 3000 字阅读约需 6 分钟可跳读从生酮饮食到间歇性禁食,人们似乎越来越希望能够依赖于一套有简单易行的饮食模式来达到健康管理甚至减肥的诉求. 前两天,美国新闻网颁布了2021年的最 ...

红曲历来是传统酿造红曲酒.黄酒和曲醋不可或缺的天然酵素.红曲又称为红曲米,以灿米为原料,其状如碎米,质酥脆,呈紫红或棕红色. 作为一味"神奇"的东方中药,红曲有很长的历史,明代李时 ...

医生:饮食要清淡! 患者:哦~~~~~~~ 这个「哦」的背后不知道存在着多少的误解--想看看误解有多深吗? 哈哈~里面回答得稍微靠边点的是我妈妈#还好没砸了我营养师的招牌# 「清淡饮食」,是营养界公认 ...

[诗词鉴赏]历年中考诗词鉴赏真题演练及答案! 查看更多初中.高中知识,关注我哦,每天都更新! [参考答案] [附:诗歌鉴赏解题技巧点拨] 语文大师官方

你遇到过这样的情形吗:开球稍有偏差,小球落在了球道旁的大树下.这时候你想起,米克尔森招牌式树下救球-- 喂喂喂,别忘了老米是左手球员呢--而现实是,对于大部分右手球员来说,这种情况很容易会被树干的阻挡 ...

肺为娇脏,位最高,与外界相通,故温邪外侵,首先被犯.无论是19世纪的"白色瘟疫"肺结核.2003年的非典.近几年的流感,还是正在肆虐的新冠肺炎,这些广泛出现的传染病都以严重的肺部症 ...

「正念饮食」是个什么鬼？它真能让我们减肥成功吗？