四位“神仙”(芡实莲子山药茯苓),互相补遗,组成一张方子,有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处

气候潮湿、空气湿气浓度大,故而身体也难逃湿气的侵害,像昏昏欲睡,身体沉重,肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。
中医认为:湿气不除,后患无穷!因此身体除湿很关键的一步。那么,如何才能有效祛湿呢?此文值得所有人看看!

首先,来了解湿是什么?

形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。
湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。
外湿从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸,比如湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿很难祛除。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤寒,水湿聚积体内,形成内湿。
凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。而且有内湿的人,吃再多补品都如同隔靴搔痒~
因此,祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键时期,如何有效祛湿呢?现在分享一种很著名的一个健脾祛湿名方,——“四神汤”。
中医认为,除了自身所在的生活环境之外,身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚,湿气才能产生,所以杜绝湿气生成之源才是关键!而“四神汤”就是健脾祛湿名方,故而小编向各位推荐这个健脾祛湿名方。
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方,其中“四神”是指:
01. 芡实
02. 莲子
03. 山药
04. 茯苓
(注意:四种食材的比例是1: 1: 1:1)
这四位“神仙”,汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处,几乎发挥出了“无敌”的功效,四神之名当之无愧。

四神汤的传说

相传乾隆皇帝下江南时,随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳,加上舟车奔波、水土不服,因此相继病倒,连御医也是束手无策,不久有一道人帮他们开出了“莲子、芡实、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方,四位大臣服下这药方之后,果然立即痊愈。
此后,每有官员南巡,皆以此方炖煮食物养身,久而久之,此方便以'四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后,由于不清楚'四臣汤’的由来,且'臣’和'神’的台语发音相同,因此以讹传讹而成为'四神汤’。
四神汤,以甘平为主,甘能治水,故能健脾和胃。

健脾养胃 固腎 | 四神汤

调理脾胃  
现代人工作压力大,食过生冷的食物,还有吃的不健康食品,这些都会导致脾胃虚弱。调理根本是调理脾胃,四神汤中的莲子、芡实、山药、茯苓可健脾养胃。
健脾安神 
“胃不和而卧不宁”,很多脾胃不和的人,会多思多虑,导致失眠,思伤脾。而四神汤中的莲子和茯苓可健脾祛湿,还有安神效果。
固腎气
出现不孕不育症,精子成活率低,卵泡不成熟,根本原因是腎气不足,腎主生殖,如果调理好腎气,受孕自然很容易。四神汤中的山药和芡实有固腎气作用。
健脾胃养腎气
孩子面黄肌瘦,骨骼发育不良,其根本为脾胃虚弱、腎气不足,通过调理腎气脾胃,可以帮助孩子固腎气,促进骨骼发育。
产后补虚 
孕妇生产时,气血亏虚,同时消耗腎气;产后腰酸、腰痛,奶水不足,这些都会导致人体脾腎阳虚,气血不足。四神汤有固腎作用,对于脾腎阳虚的人非常适合。
妇科调理 
女性脾胃虚弱,会出现白带、黄带,妇科炎症,包括宫颈炎等,四神汤中的4种原料对白带等都有帮助。古代中医有个妇科良方,它在治疗女性的妇科炎症中会用到莲子、茯苓、芡实来祛湿,而清朝的妇女方子的“完带汤”里则以山药为主要材料。
调理脱发问题  
被脱发困扰的朋友,了解是什么原因导致脱发吗?中医的角度来讲,脱发是由于脾湿,土不治水,湿气很重,而四神汤中的茯苓治疗脱发有效。而茯苓还可美白、祛斑。
小儿脾腎虚弱 
孩子容易尿床,根源在于脾虚和腎虚,土弱而不治水,脾胃主肌肉,脾太弱,膀胱的括约肌比较松弛,故引起小儿尿床,所以健脾胃能够治疗此疾病。
糖尿病辅助调理 
糖尿病患者的根源是脾虚腎虚。四神汤对脾腎调理都有显著作用。

四神汤的食谱

01 煲汤
可以单独煮,也可以加入其它任何你要煮的汤里面,一起煮,因为四神汤的味道是甘淡的,不会影响其它汤的味道。
02 煮粥
煮粥时,将四神汤的材料切成小丁,配合糯米或大米煮粥,长期坚持。
03 做糕点
将四神汤材料弄成沫状,少量的加入到面粉里,发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕。
(注意:四种食材的比例是1: 1: 1:1,约每味20克左右)
人体一湿,百病兼得,湿非一病、百病兼之。
比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
想要除百病,那就从祛湿开始吧。中医经典祛湿方“四神汤”祛湿超管用,材料也很好准备,赶快准备去吧!
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