如何用日常食物健康肠道菌群，图文收藏版 / 开普饭

肠道在我们的营养消化与吸收以及免疫功能中发挥重要作用,单凭这两点,肠道功能的紊乱就足以对我们的整体身体健康造成严重影响.我们很多人都有不同程度的肠道问题,不健康的肠道表现为过度的腹胀以及不规律的排便等 ...

肠道是人体一个非常重要的器官,近些年来,肠道健康成为了一个非常热门的话题,这是有充分理由的.有数据显示,90%以上的中国人都患有不同程度的肠胃问题,其中绝大多数的人从未重视过这些问题.肠道相关疾病从轻 ...

古人讲:"民以食为天,食以养为先","病从口入","三分治,七分养". 而养生讲究"天人合一".胃肠道是人体与自然界沟通 ...

细菌的名声不佳,这不足为奇,因为细菌是许多疾病的罪魁祸首.但是细菌有好坏之分:这取决于细菌的类型.事实上,某些细菌对我们的生存至关重要,通过对人类微生物组计划(HMP),科学家们正致力于探索微生物细胞 ...

看过食与心文章的朋友都知道:肠道微生物是影响人体身心健康最主要因素(也是构成人体细胞的90%):与一成不变的人体自身21300多个基因不同,肠道微生物1000多万个基因表达可以有意识地进行调节控制,从 ...

我们身体的健康防御系统与我们的饮食息息相关.越来越多的证据表明,我们所吃的食物会对这些系统产生强大的影响,它们要么激活这些系统的能力,使我们保持健康,要么破坏它们,让我们更容易生病. 前面我们讨论了肠 ...

刘杏临床营养医师肿瘤营养与代谢治疗科中国科技大学附属第一医院西区当你反复感冒.口臭腹胀.腹泻便秘,焦虑抑郁甚至出现痤疮湿疹时,是否会想到,这些其实都与肠道菌群密切相关呢?复杂多样的肠道菌群 ...

众所周知,心血管疾病是全球发病率和死亡率排名第一的疾病.据最新数据显示,我国心血管疾病发病率居高不下,现已有患者人数逾3.3亿,而且,每5位死亡者中就有2人死于心血管病. 除了肥胖或超重.不良饮食和生 ...

过去很多研究发现,肠道菌群与大脑一些疾病存在可能的关联,比如老年痴呆症,并且发现主要通过脑肠轴来实现调控,因为肠道拥有人体第二多的神经细胞.最近,巴斯德研究所.CNRS和Inserm的一个科学家联盟发 ...

在生活中,经常能听到这样一句话"养生先养肠道",尤其是对于45岁以上的人群,据说"洗肠还能排毒养颜.清宿便",这些说法到底有没有科学依据? 对于洗肠的说法,太过 ...

1908年诺贝尔医学奖得主.免疫学领域的先驱Elie Metchnikoff曾经说过:"死亡始于大肠"(death begins in the colon).同样,健康也始于大肠. ...

随着科学家们对肠道微生物越来越关注,相关研究成为最近医学研究的热门之一,对于肠道菌群在健康中作用也有更多了解,发现肠道菌群异常对于糖尿病.炎症性肠病.动脉粥样硬化.肥胖.慢阻肺.免疫性疾病等等有很多重 ...

今天是第1803期日报. Science:让肠道菌群"返祖"一定有益健康吗?(观点) Science[IF:41.845] ① 有假说认为让肠道菌群"返祖"有助 ...

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