4个全程马拉松的冠军zach：不吃碳水后，打破了自己的记录 / 开普饭

我也是拼了,拿出珍藏的黑照,换取大家的同情心.两个人生巅峰,铸就对脂肪放大的理解. 再在放一张瘦骨嶙峋的照片,告诉你和瘦子做朋友,减肥的几率提高40%. 0.有什么高级的饮食策略 (1)循环碳饮食碳 ...

读创/深圳商报记者袁斯茹通讯员牛超群刁雯蕙 "四月不减肥,七月徒伤悲".夏天的脚步临近,减肥成效的"验收"时刻也到来了.针对众多减肥一族偏好的" ...

戒糖和低碳饮食是不错的选择,但在选择食物上雷区到处都是,如果不做好准备,在一日三餐面前很容易一时间不知所措,不知道该吃啥,不知道哪些能吃哪些不能吃. 于是我收集了一些减肥戒糖期可以吃的戒糖低碳食物选择 ...

练出腹肌最快要多久?这位小伙从肥宅一步步练到精壮肌肉男,最后用17天的时间得到6块腹肌,再次刷新了最快的记录. 事情是这样的,他的减脂计划进行得一直很顺利,身材在一点点变得更好.但直到他将身材锻炼成下 ...

最近生酮饮食.低碳饮食及轻断食.在国内外减肥减脂人群中都异常火爆.大家都知道前两者都是限制碳水摄入量.提高脂肪摄入量的饮食减肥方式,轻断食则是在一天内禁食16个小时以上,甚至更长时间,这就是16:8轻 ...

据统计,现代的室内宠物猫有55%~60%存在超重或者肥胖的问题.虽然猫咪肥胖可以在任何一个年龄阶段发生,但是中年猫咪(3~6岁)发生肥胖的比例是最高的. 肥胖会导致猫咪 ...

第17届田径世锦赛将于9月27日-10月6日在卡哈尔多哈举行.在第九比赛日(10月5日),男子马拉松将展开争夺.与女子比赛一样,男子比赛也在当地时间23:59(北京时间6日4:59)鸣枪.中国田径队出 ...

一.还没有跑过全马,具备什么样的条件可以跑全马?全马如何备战? 1.至少要具备一定跑量基础,总跑量突破2000公里,月跑量能达到200公里,跑起来会相对轻松,不要羡慕人家月跑量不到150,就可以破31 ...

李宗盛说人生没有白走的路,每一步都算数. 一第一次听到这句话,鸡皮疙瘩一身.每个人有自己的经历,对这句话也有不同的感受. 对于跑步的人,尤其是马拉松跑者,在35k之后的每一步,都是对这句话火辣辣的枯 ...

今年的Garmin训练营中,最认真训练的学员之一即是苏米(苏进平).他去年就过周期化训练课表,成绩从3小时21分进步到3小时09分.今年他的目标是要破三,想当然尔,需要极大的决心与努力.虽然比赛前一周 ...

这段时间,各地马拉松纷纷开跑,一张照片刷屏了网络: 西安81岁老人陈金钟,在西安马拉松上用6小时14分跑完了全程,据悉这是他第四年参加比赛了,在他的参赛T恤背后,印有"年龄81岁,我在你前面 ...

夏威夷·科纳铁人三项IRONMAN世界锦标赛,是当今世界铁人三项运动最高水平的比赛,也被誉为世界上最艰苦的铁三比赛. 游过3.8公里,骑过180公里,再跑一个全程马拉松,完成这些你将成为真正的铁人.每 ...

得冬训者得天下,战术优者,能PB. 撰文/达子.柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室本周六日将迎来今年上半年马拉松比赛最集中举办的一个周末,据不完全统计,全国半马.全马比赛差不多有20余场,其中 ...

没想到,原以为最怕削球打法的年轻小将,却将削球打法的卫冕冠军拉下了马! 5月28日上午,国乒2021年南阳直通赛爆出了一个大冷门--在上一站新乡直通赛中连赢4位世界冠军的马特/刘斐(二人均为年轻人比较 ...

4个全程马拉松的冠军zach：不吃碳水后，打破了自己的记录