睡得好，不易老！测测你的睡眠质量，5分以下，说明你睡眠超好！ / 开普饭

大梦谁先觉?平生我自知. 草堂春睡足,窗外日迟迟. --诸葛亮武汉医生说过,睡觉是最后一道防疫. 的确如此,获得足够的睡眠对于健康极其重要,好得睡眠能提升免疫力,增强抵抗力和病体恢复能力.但是呢,压 ...

"眼睛瞪得像铜铃......" 每到深夜你是否难以入睡? "总有人红着眼眶熬着夜......" 睡不着的你是否熬着夜玩手机? 随着生活节奏加快,睡眠质量的下降成 ...

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睡眠误区一:一定要睡够八小时.其实应该因人而异,成年人每天睡够6-8小时都属于正常. 睡眠误区二:睡不着觉躺着也在休息.殊不知躺在床上超过半小时睡不着反而有害无益. 睡眠误区三:晚上没睡好,白天多睡可 ...

人类的中年期究竟经历了什么? 常言道"人到中年不如狗",中年之后,许多人都被迫拥有了悟空的压力.八戒的身材和沙僧的发型.孩子需要升学,父母需要赡养,职场有无数变化,有一些人还在继续 ...

作为家长,你是否曾有过以下困扰: [场景一]:孩子在做家庭作业的时候,总是东张西望.坐不住:你不在旁边陪着.监督着,作业似乎永远做不完. [场景二]:孩子考试卷上大部分的错误都是粗心,而且卷面上涂改的 ...

人到了一定年纪,健康开始走下坡路,不好好保养,岁数再上去就真"吃苦头"了.我们无法阻止衰老,但可以延缓衰老!到底有哪些"冻龄"妙招呢?快来看看吧~ 五个生活细 ...

人到了一定年纪,健康开始走下坡路,不好好保养,岁数再上去就真"吃苦头"了.我们无法阻止衰老,但可以延缓衰老!到底有哪些"冻龄"妙招呢?快来看看吧~ 五个生活细节 ...

人到了一定年纪,健康开始走下坡路,不好好保养,岁数再上去就真"吃苦头"了.我们无法阻止衰老,但可以延缓衰老!到底有哪些"冻龄"妙招呢?快来看看吧~ 五个生活细节 ...

心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学,在现实生活中,心理健康和生理健康是相互联系.相互作用的,心理健康每时每刻都在影响人的生理健康,只有生理健康和心理健康都处于健康的状态才 ...

18岁?25岁?38岁? 肠道年龄自我评估!! 究竟你的肠道有无老化-- 测一测,你的肠道年龄? 您的日常饮食是? □■经常不吃或匆忙吃早餐,吃饭时间不固定; □■蔬菜水果吃得少,爱吃肉类; □■一周 ...

电气作业中,如何解决工作难题是一方面,但对知识理论的了解也不能忽视,在工作中总能遇到很多专业术语,很多人不屑一顾,觉得懂了技术就行了,理论没用,其实不然,专业术语就是由理论知识和技能构成的,起到上通下 ...

原创 / 小诺老师我经历过几次失败恋爱,都要到30岁了,今年夏天才领证买婚房,但我俩经常为生活琐事吵闹.前两周更是矛盾激化,他赶我走,还说要离婚,现在分居冷战没联系. 女,阴历1991年8月25日亥 ...

睡得好，不易老！测测你的睡眠质量，5分以下，说明你睡眠超好！