经常半夜早醒的调养参考 / 开普饭

原创乐乐活法儿今天「一夕不卧,百日难复」. 岁数越大,越需要好的睡眠. 前几天熬夜,整个人都「糠」了的感觉.之后连续3天在11点之前入睡,才算是挽救了自己一条命.慢慢回到好的状态. 你会发现,好 ...

这是不是你每天的真实写照? 很多朋友都跟我说,每天也在努力争取不熬夜,勉勉强强十一点之前也能躺到床上去,但早上起床的时候总是睡不醒,即便在闹铃响了N次后勉强爬了起来,也觉得浑身乏力,一整天也都晕晕乎乎 ...

失眠让人变老,失眠伤气血,失眠伤皮肤,可有时候失眠就是控制不了. 医圣张仲景就有一个专门针对虚火失眠的妙方:酸枣仁汤酸枣仁30克茯苓9克知母6克川芎6克甘草3克这个方子很简单,酸 ...

今天一个大学同学给我打电话倾诉:"最近两年严重的睡眠不足,每天早晨4点多准时醒来,而且再也无法入睡,很是痛苦."这个情况正常吗? 作为30岁左右年轻人,一般情况下,每天晚上睡眠7- ...

4-5月正是春夏交替时节,不少人能够感受到气温升高.闷热潮湿让人辗转反侧,很难睡得好. 而中医上有些穴位,经常揉揉按按,可以起到一定的助眠作用.到底是什么穴位呢?别急,跟着小薇往下看↓↓↓ 揉按2个穴 ...

赶紧收藏下面几种中成药,标本兼治,副作用小,以后再也不用担心睡不着觉了. 1:舒肝解郁胶囊--舒肝解郁,健脾安神.适用于轻.中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落.兴趣下降.迟滞.入睡困难.早醒. ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医方剂学>.<普济本事方> 你好,我是 ...

常言说:春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月,一年四季,鲜有不犯困的时候,尤其是现代人,生活节奏快,劳累疲乏,犯困更是常态. 人家睡都睡不够.睡不醒,偏偏有人却睡不着,你说奇怪不奇怪? 生活中,有一部分 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医方剂学>.<普济本事方> 你好,我是 ...

为什么半夜总早醒?肝火.肺火过旺,实用中医小妙招来调理随年龄增加,感觉睡眠逐渐不如以前,睡眠时间少了,还经常早醒.很多人都有过这种体验:入睡挺早,但一到凌晨1点或3点多就醒,翻来覆去很难睡着. 为什 ...

随年龄增加,感觉睡眠逐渐不如以前,睡眠时间少了,还经常早醒.很多人都有过这种体验:入睡挺早,但一到凌晨1点或3点多就醒,翻来覆去很难睡着.为什么每天半夜总会醒? 中医认为,人体脏腑与十二个时辰相对应. ...

常言说:春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月,一年四季,鲜有不犯困的时候,尤其是现代人,生活节奏快,劳累疲乏,犯困更是常态. 点击加载图片人家睡都睡不够.睡不醒,偏偏有人却睡不着,你说奇怪不奇怪? 生 ...

一个人的年纪来了,容易"老"在脸上--原本乌黑的头发掺杂着白发:脸上多出了深刻的皱纹:眼皮渐渐下垂......除了脸的衰老,还体现在睡眠上. 看看你有没有面临着这样的睡眠困扰: ▪ ...

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