「运动康复」呼吸文献合集 2024-07-28 13:06:00 每天呼吸多少次？什么是呼吸模式？如何进行呼吸训练？呼吸训练有多少种类？为什么要进行呼吸训练... 「呼吸」与姿态的联系-1 「呼吸」与姿态的联系-2 「呼吸」与姿态的联系-3 「呼吸」与姿态的联系-4 「呼吸」与姿态的联系-5 「呼吸」与姿态的联系-6 「呼吸」之不对称系统 「 呼吸 」 一切训练的基础 「 呼吸 」生活和运动中的使用手册 「 呼吸 」腹式呼吸的原理及练习 「 呼吸 」打通“任督二脉” 康复电子书推荐 本文部分素材来源网络，如有侵权联系后台删除 赞 (0) 相关推荐 梨状肌卡压综合征的运动康复总结分享描述：... 梨状肌卡压综合征的运动康复总结分享 描述:梨状肌综合征是指由于梨状肌损伤而压迫坐骨神经所引起的一侧臀腿疼痛为主的症状.容易于腰椎间盘突出.腘绳肌拉伤,及腘绳肌肌腱炎混淆. 症状: 1.臀部断续的隐痛感 ... 「运动康复」背阔肌如何影响呼吸？ 三个步骤矫正[背阔肌] 我们身上有一条肌肉-大而宽,健身爱好者在训练时都一定不会放过它.通过引体向上.划船 .滑轮下拉等等动作去强健它. 这条肌肉从手臂的内缘 绕道后面连到腰部的胸腰筋膜,它是撑起下肋 ... 「运动康复」8分钟改善打鼾和呼吸中止症 呼吸中止的[改善方案] 「打呼」与「睡眠呼吸中止症」,是影响睡眠的头号杀手之一.它不仅会影响睡眠质量的好坏,同时也会让白天的工作效率变差,精神不济,不过打呼与睡眠呼吸中止症除非非常严重,不然难以察觉, ... 「运动康复」筋膜是什么？怎么有效的训练？ [筋膜]是什么?如何有效训练? 近年,筋膜枪席卷了各大运动场景,成为了当代「放松神器」.不论是健身房,还是马拉松的终点休息区,都能看见有人用这把枪对着自己的身体击打,打得不亦乐乎! 有的人说筋膜枪真的 ... 「运动康复」头痛欲裂？3个来动作缓解 解燃眉之急的[头痛手法] 根据2013年的一篇系统性回顾,全球大约有47%的人口有头痛的问题.换句话说,大约每2个人就有一个人曾经经历过头痛. 有些人会形容,头痛的时候,感觉像是疼痛从脑袋裡爆发出来一 ... 「运动康复」髌骨外翻纠正看脚踝 [膝事宁人]相安无事 跑步的时候觉得膝盖内外侧的疼痛,或是深蹲起来的时候总觉得怪怪卡卡的甚至产生疼痛.去医院看后结果常常是→髌骨外翻或是髌股关节疼痛症候群(PFPS) 那什么是髌骨外翻和髌股关节疼痛症 ... 「运动康复」别老说腰痛就是腰椎间盘突出！！！ 腰痛[≠]腰椎间盘突出 下背痛/腰痛 对现代人来说 其实是十分常见的文明病,平均每5个人就有4个人有腰痛 ,而其中的20%更是经常性的腰痛. 然而尽管这样的症状经常发生,但相关的迷思却有增无减,像是. ... 「运动康复」女性易膝痛的原因Q-angle导致的？ [Q-angle]是主犯吗? 你有接到过足部个案伴随膝盖疼痛问题吗?而且其中以女性更多一些,这是怎么回事呢? 在过去研究发现,在运动场上女性的膝盖疼痛比例较高.而且不管是文献或是搜寻资料我们都会倾向思 ... 「运动康复」腰痛必查特殊测试 — Slump Test 学习一下[神经动力学]测试 腰痛必查-Slump Test 神经动力学测试(Neurodynamic test)是用于测试神经组织的机械性动作以及对于机械性压力的敏感性. 直腿抬高测试(Straigh ... 「运动康复」“桡侧偏”动作策略如何改善圆肩？ [改善圆肩]动动手腕 肩膀最常见的姿势就是圆肩. 圆肩是什么呢? 圆肩除了让你看起来驼背没有自信外,也会让你练肌肉变得没有效率.而且不只是你,其实很多人都有圆肩问题~ 然而如果你是教练或是喜欢运动的人 ...
