「运动康复」腰痛必查特殊测试

[网球肘]反复试试三管齐下之Taping 肱骨外上髁炎(Tennis Elbow)或称之网球肘,是上肢常见病症之一.热衷于打网球的朋友属于易发人群,但在临床中,很多体力工作者反复过度使用手指与腕部所 ...

The disks between the vertebrae are liable to displacement when put under strain. Heavy lifting may ...

坍塌运动起源: Slump测试是测试腰骶疼痛的一个很好的神经动力学激发试验,比直腿抬高(SLR)更为敏感.这是椎间盘病变与硬脑膜牵拉的筛选试验,无论是不太严重的椎间盘突出,硬膜外黏连和神经根压迫,还是 ...

想必在特殊检查中,直腿抬高测试,是每一位临床医生与物理治疗师都熟知的,那么您了解直腿抬高测试所提示的诸多讯息吗?抬腿角度不够,测试就是阳性吗?只有椎间盘会压迫神经吗?没有压迫,是不是就不会出现神经症状 ...

腰椎间盘突出简称腰突.提起腰突,人们首先想到的就是腰痛,甚至很多人一感觉腰部疼痛不适,就先怀疑自己是不是得了腰突症.可有些人在被医生确诊得了腰突时,还不相信:我腰也不疼,咋可能得这个病? 腰椎间盘突出 ...

腰痛[≠]腰椎间盘突出下背痛/腰痛对现代人来说其实是十分常见的文明病,平均每5个人就有4个人有腰痛 ,而其中的20%更是经常性的腰痛. 然而尽管这样的症状经常发生,但相关的迷思却有增无减,像是. ...

[Q-angle]是主犯吗? 你有接到过足部个案伴随膝盖疼痛问题吗?而且其中以女性更多一些,这是怎么回事呢? 在过去研究发现,在运动场上女性的膝盖疼痛比例较高.而且不管是文献或是搜寻资料我们都会倾向思 ...

三个步骤矫正[背阔肌] 我们身上有一条肌肉-大而宽,健身爱好者在训练时都一定不会放过它.通过引体向上.划船 .滑轮下拉等等动作去强健它. 这条肌肉从手臂的内缘绕道后面连到腰部的胸腰筋膜,它是撑起下肋 ...

[筋膜]是什么?如何有效训练? 近年,筋膜枪席卷了各大运动场景,成为了当代「放松神器」.不论是健身房,还是马拉松的终点休息区,都能看见有人用这把枪对着自己的身体击打,打得不亦乐乎! 有的人说筋膜枪真的 ...

解燃眉之急的[头痛手法] 根据2013年的一篇系统性回顾,全球大约有47%的人口有头痛的问题.换句话说,大约每2个人就有一个人曾经经历过头痛. 有些人会形容,头痛的时候,感觉像是疼痛从脑袋裡爆发出来一 ...

[膝事宁人]相安无事跑步的时候觉得膝盖内外侧的疼痛,或是深蹲起来的时候总觉得怪怪卡卡的甚至产生疼痛.去医院看后结果常常是→髌骨外翻或是髌股关节疼痛症候群(PFPS) 那什么是髌骨外翻和髌股关节疼痛症 ...

每天呼吸多少次?什么是呼吸模式?如何进行呼吸训练?呼吸训练有多少种类?为什么要进行呼吸训练... 「呼吸」与姿态的联系-1 「呼吸」与姿态的联系-2 「呼吸」与姿态的联系-3 「呼吸」与姿态的联系-4 ...

[改善圆肩]动动手腕肩膀最常见的姿势就是圆肩. 圆肩是什么呢? 圆肩除了让你看起来驼背没有自信外,也会让你练肌肉变得没有效率.而且不只是你,其实很多人都有圆肩问题~ 然而如果你是教练或是喜欢运动的人 ...

髌骨贴扎对[PFPS]之疗效髌股关节疼痛症候群(Patellofemoral Pain Syndrome)是常见的膝痛问题. 接上一期:「运动康复」髌股关节疼痛综合症-医疗性贴扎(MTC) 定义为: ...

「运动康复」腰痛必查特殊测试 — Slump Test