营养大佬讲营养，不容错过！ / 开普饭

" 近年来随着足球的发展,对身体的要求也越来越高.除了适当的训练计划,营养在帮助运动员取得最佳运动成绩方面起着基础性的作用.具体来说,在许多其他因素中,比赛前后的营养会影响在训练中和随后训练 ...

文章主要摘自<Sports & Fitness Nutrition>3rd edition(运动&健身营养学第三版) 第14章:Sport-Specific Traini ...

欢迎关注在比赛或跑步之前的日子里,你如何滋养和滋润你的身体,会影响跑步期间和跑步后你有多舒服.但是,它们还有助于确定您是否实现了最佳运行性能. 跑步者通常把注意力集中在不吃不喝的东西上,避免在跑步过 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 大砂锅老豆腐原料:豆腐块,咸肉,海米,口蘑,冬笋片,青蒜末,高汤,鸡油,葱,姜,高汤,二汤,盐,胡椒粉,白糖,鸡精. 制 ...

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在任何情况下,我都会毫不犹豫地表达对西兰花的热爱.西兰花如此受人尊敬的原因不是因为它能抗癌,而是西兰花是普通蔬菜中最全面,最均衡的蔬菜之一.就综合营养而言,它甚至可以排名第一. 首先,西兰花中的维生素 ...

众所周知,维生素是我们身体想要保持健康,每日所必需的一种营养元素,在日常生活中,我们一般想要补充维生素都会选择吃水果,因为我们都会觉得水果中维生素的含量是最为丰富的,但是,其实生活中除了水果,这3种蔬 ...

馄饨又叫云吞或者扁食,是馄饨皮包着肉馅,可以根据模型做成各种形状,下锅煮熟后,便可带汤食用,简单方便,深受广大美食爱好者的欢迎.当然,馄饨除了制作起来很方便,另外一个重要的原因是它比较清淡,很多胃口不 ...

春吃芽,正当时,你吃了吗?嫩嫩的萝卜苗,一根根顶着两片绿油的小叶片,看着就可人,入菜也非常方便,带着清新的萝卜香味,凉拌.烩菜口感都很不错. 豆丁萝卜苖食材 300克萝卜苗 150克白豆干 5克 ...

守护珍宝传承文明华豫之门哈喽藏友们上期我们推出的 <唐代瓷器的鉴赏与辩伪>先导公开课大家都看过了吗没有看的朋友们来得及补一下哦华豫微课 | 先导公开课:"唐代 ...

营养大佬讲营养，不容错过！