60天，从160斤减到126斤，瘦了34... / 开普饭

给大家分享一个案例:患者秦先生,47岁.1米7左右的升高,体重有160斤,四肢不算胖,但肚子却很大,属于典型的向心性肥胖.查体时发现血糖高,做腹部B超时,查出有脂肪肝(中度),对此,给他制定了降糖保肝 ...

我们之前介绍过间歇性断食有很多种不同的方式,一天一餐(One Meal A Day)就是其中之一. 轻断食的工作原理是将你摄入的卡路里限制在一个进食时间,以确保你的身体保持恒定的燃脂状态. 当你经常进 ...

每个胖子都有一个吃货的心,而美食会让你热量过剩,身材慢慢发胖,不利于易瘦体质的养成.想要减肥我们需要控制进食量,降低卡路里摄入,身体才会调动储备脂肪进行分解,你的身材才会慢慢瘦下来. 很多人总是控制不 ...

如果想减肥,晚饭是吃还是不吃? 我相信很多人都会选择后者,因为很多人相信晚上吃饭更容易长胖. 有句话说:马不吃夜草不肥. 有人从这里也推理得出:人不吃晚饭不胖. 似乎吃胖,就是因为晚饭吃得太多太油腻引 ...

在他们看来,可能调整饮食加强运动也减不了肥,引起自己都试过,但其实可能方向是对的,但方法错了,有位减肥成功的朋友,正常吃三餐,从160斤减到110斤,她是如何做到的?减肥方法较为科学,体重超重的朋友可 ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 一看这身材,一姐估计姐妹们又蠢蠢欲动打算减肥了吧. 一姐最近去健身房,也发现健身房离开始挤满了人. 好家伙,原来大部分人都是等到天气转暖了才真的开始努力呗,总想着一个月两个月 ...

现代人以瘦为美,只有瘦才能穿上好看的衣服,自信的凹造型.那些胖子只能穿黑白宽松T恤,躲在人群中默默看风景.肥胖,不仅影响自己的外在,还会带来脂肪肝.三高等健康问题.为了重拾健康,绽放自信的笑容,超重的 ...

肥胖对一个人的影响是方方面面的,除了身材走形,很多衣服都穿不了外,还会面对别人一样的眼光. 曾经有一个胖妹由于身材肥胖,总是被大家嘲笑,曾经跟男神表白,却被嫌弃身材太胖了,配不上他,而胖妹自信心也大受 ...

根据相关报告显示,我国男性女性的平均体重分别为69.6和59千克,相比以前,都有所增加,居民的超重肥胖率在上升.虽然平均体重不能完全代表标准体重,毕竟每个人的身高不同,但是不论男女,体重超重的情况依旧 ...

如果我说一下图中是一个人,你会不会觉得不可思议?这就是减肥前跟减肥后的完美对照,为什么很多人梦想着减肥?减肥确实能让人蜕变,他到底是怎么减肥成功的?从220斤减到153斤 ,慷慨分享只为让你们少走弯路 ...

60天，从160斤减到126斤，瘦了34...