一场给自己立作标杆的健康跑 / 开普饭

你的难点,就是我们解答的重点. 跑步中,总会遇到各种各样的疑难问题,不明白的就在评论区留言,石老师为你答疑解惑! 撰文/石春健编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室压心率跑多长时间能看到变化? 这取 ...

跑步是最简单.成本最低的运动方式,跑步不仅可以减肥,还可以提高心肺功能.耐力和身体免疫力,还能使心情愉悦,对轻度抑郁症.焦虑症等精神疾病也有较好的辅助治疗作用. 新手刚开始跑步时,会遇到很多问题,比如 ...

对于跑步来说,我个人更偏爱户外跑步,不大喜欢跑步机跑,甚至是不大习惯.除非天气因素影响,否则我坚决不在跑步机上跑步.不知道有没有跟我一样的跑友,你们更喜欢哪一种跑步呢?我之前自己测试过户外跑与跑步机的 ...

"天下跑友是一家".前几天我无意之中在今日头条整出了一篇4万+的"爆文",由此认识了上海的跑步达人袁老师.他在文章后面留言,说他60岁退休后才开始跑步,跑了六年 ...

如果要为价值投资立一个标杆,最鲜明的旗帜无疑是巴菲特,而他的操作及经营理念,通过伯克希尔-哈撒韦公司得以体现. 1.1 伯克希尔-哈撒韦 1.1.1 公司简介 1955年,从事棉业制造的伯克希尔公司 ...

发布<中央国家机关政府采购电子卖场管理办法>,对电子卖场产品和服务管理.交易方式和规则.履约管理.监测预警及违约责任进行了全面规范本报讯记者袁瑞娟报道在电子卖场上线19个月后,中央国 ...

网友投稿: 本人九零后,程序开发,在一家日企工作了三年. 最近总觉得跟新来的部门主管合不来,气场不对,对方总是挑我的毛病. 每天动不动就找个理由,当着部门所有人训斥我,而且都是很小的事情,欲加之罪,鸡 ...

编辑:皮皮霏开学第一讲,定让人印象深"课" 先讲个故事. 五年级的时候,因为我们班的数学成绩令人堪忧,新学期特意调来了一位新老师来带我们. 这位金老师声音洪亮,为人严厉,上课从没 ...

每日题诗感谢参与题图活动的诗友,希音堂因你而更精彩! 1.题图天然石雕< ...

坚定理想信念.理想信念是中国共产党人的精神支柱和政治灵魂,理想信念坚定才能对党忠诚,对党忠诚是对理想信念坚定的最好诠释.大家谈到,作为青年党员,首先要坚定理想信念,带头坚定马克思主义信仰,坚定共产主义 ...

你以为村上春树只是作家?那就错了他热衷跑步.爱猫,喜欢爵士乐.威士忌.翻译英语文学.世界旅行等等,这些标签与日本著名作家村上春树联系起来,毫不违和.或许是他作家的名号太过于响亮,以甚于人们忽略了他& ...

文章图片来源:张峻华/摄.汇跑赛事 2021年3月28日,2021京东宿迁马拉松暨大运河马拉松系列赛(宿迁站)圆满落下帷幕. 作为今年全国首场万人规模马拉松赛事,宿迁马拉松的举行标志着上半年跑马季大幕 ...

"低心率区的训练,不是为了本次训练燃烧了更多脂肪,而是在于增强了身体调用脂肪的能力.不可本末倒置." 一周之内,跑了两场半马. 不是奔着半马去的.它们都是在一个"长距离& ...

一场给自己立作标杆的健康跑