一道简简单单的营养蔬菜，意外的美味！ / 开普饭

. [牛肉肠炒荷兰豆] [食材]牛肉肠,荷兰豆,蒜,食用油,盐. [步骤]牛肉肠提前从冰箱里拿出来解冻,然后斜刀切成片:荷兰豆用淡盐水浸泡5分钟,撕去两端的老筋,冲洗干净:准备一个汤锅,加入适量的水烧 ...

西蓝花是很多人都爱吃的蔬菜,口感爽脆,营养丰富,日本的一项研究证明,西蓝花的营养价值和防病作用在所有蔬菜中,名列第一.这样好吃营养又不贵的蔬菜,自然深得大家喜爱. 西蓝花的维生素C比辣椒还要高,除此之 ...

韭菜是一种特别常见的蔬菜,而馒头是一种特别常见的主食,这两种食材搭配在一起又能够做出怎样的美味呢?今天就要用韭菜搭配馒头跟大家分享一道韭香炒馒头块.这道韭香炒馒头块的做法是特别简单的,与平时吃的炒馒头 ...

方便面是一种特别方便的食品,很多朋友比较喜欢吃,最简单的做法就是将方便面泡着吃.但是方便面泡着吃的话就有很多缺点,比如说没法添加一些比较有营养的食材.今天就来跟大家分享一道炒方便面的做法,鸡蛋炒方便面 ...

今天要用豆角,土豆,香菇,胡萝卜,番茄和大米搭配起来跟大家分享一道特别美味的美食,番茄蔬菜大米饭.这道蔬菜番茄大米饭做出来之后有菜又有饭,香味扑鼻,营养丰富.而且做法相当简单,各种蔬菜不需用炒只需要和 ...

家里剩下的剩米饭怎么办呢?今天教大家一个剩米饭非常美味的做法,香肠蛋炒饭.这道香肠大炒饭的做法特别简单,就是往米饭里加入两个鸡蛋,然后再搭配各种蔬菜,简单一炒美味就完成了.做法虽然比较简单,但是吃起来 ...

不知不觉就要到9月了,秋天就要到了,这是个丰收的季节,很多瓜果蔬菜都在秋天成熟了,想起小时候丰收的场景,真是历历在目. 记得小时候,农人们收割了稻子,都会在空地上堆起一个个草垛,兔兔经常和朋友们在草垛 ...

秋葵有蔬菜王之称,其含有的果胶为可溶性纤维,能够滋补身体.虾仁脂肪含量很低,优质蛋白质含量丰富,而且蛋白质非常细腻,容易消化吸收.今天搭配这两种食材给大家做一道清爽小菜--秋葵炒虾仁,整道菜爽滑弹嫩, ...

无油版可乐鸡翅食材:鸡翅中 450克.可乐 200毫升.姜 1小块.料酒 1/2茶匙.生抽 1茶匙.老抽 1/4茶匙.蒜 3瓣做法 1.鸡中翅洗净,在反面划两刀,加入姜丝和料酒抓匀腌10分钟 2. ...

中医治疗近视小叔曾经分享了一个方子,叫做益气聪明汤,这个方子是从脾胃角度来调理近视的,九窍不利皆属于脾胃,耳朵与眼睛都是九窍之一,益气聪明汤就是让清阳上升,滋养九窍,让你耳聪目明. 今天小叔要 ...

春天要多给家人吃这种菜,5块钱一捆,鲜嫩营养益处多,美味解馋春天要多给家人吃这种菜,5块钱一捆,鲜嫩营养益处多,美味解馋

不知道大家是不是和我一样,一进入夏天热菜连碰都不想碰,只想吃些爽口的凉菜开开胃.那夏天都适合吃哪些营养价值高的凉菜呢?在此给大家推荐秋葵,也是夏天的应季蔬菜,它更是一种营养价值很高的保健蔬菜. 在秋葵 ...

导语:生活中,多数人最常购买的肉类,大概就是猪肉了,次之是鸡肉,再次之,可能是价格比较昂贵的牛肉.不知道为什么,这种肉,很少人在家里做,比牛羊肉温和,8元1斤,营养全面! 这种肉就是鸭肉.鸭肉的蛋白质 ...

芥油菠菜粉丝材料:菠菜300克.粉丝80克.芝麻.盐.鸡精.香油1小勺.麻油.芥末油.碱面做法: 1. 菠菜洗净.切去根部,切成长段. 2. 锅中放入适量凉水,煮开后放入菠菜,放入碱面,略搅,煮十 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 鸡蛋豆腐蒸肉末主料:猪肉馅150克.内酯豆腐150克.鸡蛋2个.红辣椒1个.青辣椒1个.香菇3朵.老抽4毫升.白糖5克. ...

蒜香排骨食材:排骨500克.蒜10瓣.姜2片.淀粉(地瓜粉/木薯粉)适量.生抽适量.糖适量.盐适量.胡椒粉适量: 做法 1.蒜头切末:排骨洗净:排骨洗净去血水后,捞出沥干水分,我一般用厨房纸吸干水分 ...

一道简简单单的营养蔬菜，意外的美味！