夏天最适合吃的菜，清热降火还能减肥 / 开普饭

准备材料: 芦笋8 根,培根片.芝士片各 4 片,清水少许,黑胡椒碎1/2 茶匙开始制作: 1. 芦笋洗净,把底部较老的部分切掉,入开水锅焯 20 秒后捞出,放入凉水中降温. 2. 培根片和芝士片分 ...

有胖友问豆豆:藜麦饭可以减肥吗?能不能退换米饭当主食吃?减脂的效果怎么样? 藜麦的热量是100克357大卡,藜麦饭的热量是100克120大卡:藜麦的GI值是35,白米饭的GI值是87:藜麦富含蛋白质, ...

地三鲜配料:茄子.土豆.青椒和红辣椒.葱.酱油.大蒜粉.白醋.清蒸鱼酱油.盐.十三种香料做法:将土豆去皮,切成块.浸泡在干净的水中以防止变色.将青椒切成片,大蒜切成片,以备日后使用.将茄子切成块,加 ...

准备材料田七菜200克,芝麻50克,盐.白糖.醋.香油.鸡粉各适量开始制作: 1 田七菜洗净,入热水锅中焯烫后捞出. 2 芝麻洗净,控干水分,放入干锅中炒熟备用. 3 将田七菜放入凉开水中过 ...

说到苦瓜这款食材,总有一部分人对它望而却步,因为苦瓜那独特的微微苦感,让人很难接受.但对另一部分人来说,对它往往偏爱有加,因为苦瓜具有独到的养生效果,而且有非常棒的回甘效果. 今天我们用苦瓜来做一款荤 ...

夏天真是一个好季节,市场上的蔬菜瓜果一应俱全.长豆角正是夏天盛产的时候,鲜嫩翠绿,还有豆香,营养也很丰富,可以炒着吃也可以凉拌,还可以炖菜,怎么吃都好吃.长豆角又叫豇豆,含有丰富的膳食纤维,热量不高, ...

排毒 "排毒"算是中国人永恒的话题,但很少人注意到"排毒"也要分清状况.针对春末夏初常见的热毒和火毒,杨主任分享了两道"排毒"美食,简单有 ...

随着天气变暖,各类瓜果都争先上市,就连户外采摘活动也越来越多了,不仅新鲜美味,常吃还好处多多,能帮助清热降火.疏肝解郁.美颜明目--是不可错过的"时令佳品"! 今天可可就整理了4类 ...

俗话说"春吃芽,夏吃瓜".夏日的天气潮湿闷热,稍不注意就容易产生暑湿症状. 而瓜类含水量高,营养成分上兼具高钾低钠的优势,且富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分,帮助人 ...

生活起居之中很易上火,非常是炎炎夏日的情况下.尽管容易上火不是什么大问题,可是谁都想自身人体健康快乐的一点问题沒有.容易上火以后假如不愿服药,还有什么办法呢?能够靠吃菜呀,那麼清热解毒下火最厉害的菜有 ...

丝瓜是公认的美容蔬菜,丝瓜汁还有"美人水"之称.爱美的女性朋友,可以多多吃一点哦.丝瓜中除了含有丰富的植物纤维.矿物质和维生素等成分之外,还含有人参中所含的成分--皂甙,营养价值比 ...

夏天最适合吃的菜，清热降火还能减肥