夏季养生“冷”知识 / 开普饭

我的养生八要:吃的进,拉得出,想的开,睡的着,管住嘴,迈开腿,开口笑,睡好觉. 朋友们可能会觉得我说的这"八要"很粗俗,是啊,这八句话乍一听的确很俗,不过却有着很深的养生保健道理在 ...

医圣张仲景的<伤寒论>里,对病人要求的很重要一条饮食禁忌就是忌生冷.之所以要忌生冷,是为了保护人体之阳.治病,不能依赖药物,更需重视生活习性.我们在生活习性上,有太多的误区,它们会直接导致 ...

中国人晨练的习惯由来已久,随着人们生活水平不断提高,越来越多的人开始重视自己的身体健康,特别是人到中年,身体开始走下坡路,所以,很多人开始注重养生,运动可以提升人体阳气,保持身体的活力,让我们更健康. ...

夏季是阴历四月至六月.即:从立夏之日起,到立秋之日止.期间包括立夏.小满.芒种.夏至.小暑.大暑等六个节气. 一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是人体新陈代谢旺盛的时期,阳气外 ...

龙虎山道教前天道教认为"人法地,地法天,天法道,道法自然",故人欲养生延寿,不能违背天地四时之气.五行生克之规,日常起居饮食更应当顺时而为.夏季是指立夏至立秋前一天的三个月时间 ...

夏季养生的一些小常识,帮助你健康安全度过火热的夏季. 1.慎起居.夏季人体心火旺,肺气衰,且太阳升得早,因此应晚睡早起.同时由于中午气温高,不宜外出,为了补充夜间睡眠不足,中午应适当午睡.由于夏天暑热 ...

夏季保健常识: 1.在酷暑季节,为防冷气侵害,应注意室内外的温差不宜过大,以不超过5℃为好,室内温度不低于25℃;开空调的房间不要长期关闭,要经常通风;入睡后,最好关上空调. 当在室内感觉凉意时, ...

夏天运动锻炼,最好在清晨或傍晚较凉爽时进行,场地宜选择公园.河湖水边.庭院空气新鲜处,锻炼项目以散步.慢跑.太极拳.气功.广播操为好,有条件最好能到高山森林.海滨地区去疗养,夏天不宜做过分剧烈的运动. ...

点击加载图片睡眠里面最重要的是NREM(不眨眼的深睡,主要功能是提高体质和免疫力)和REM(快速动眼的做梦睡眠,主要功能是提高大脑功能),这两样决定了睡眠质量.也可以说,睡觉爱做梦的孩子聪明! 02 ...

我今天带鸡蛋了, 给你也带了一个. 我最讨厌吃鸡蛋了! 你又不是不知道. 我还没说完呢, 这蛋是让你玩的,不是吃的. 啊?鸡蛋有什么可玩的, 碎了要弄的到处都是! 这你就孤陋寡闻了吧! 今天是春分,立 ...

健康知识丨夏季养生健康小知识 2021-06-28 11:48·瓜州县妇女联合会 01 夏季养生小常识夏季养生小常识有哪些一.起居静养养心夏季养阳贵在养心,天气转热后,容易出现情绪烦躁.心神不宁 ...

夏季养生“冷”知识