给“气虚”东方人的：春三月“四气调神”精要 / 开普饭

<素问●脉要精微论>:"春日浮,如鱼之游在波:夏日在肤,泛泛乎万物有余:秋日下肤,蛰虫将去:冬日在骨,蛰虫周密." <素问●金匮真言论>:故春善病鼽衄,仲夏 ...

一鼓轻雷,唤醒沉睡的生机,又到一年惊蛰!惊蛰是二十四节气中的第三个节气,时间点在每年公历3月5日到6日之间,太阳到达黄经345度[今年的惊蛰为3月5日16:53:32].惊蛰当中的"蛰&q ...

春天是万物生长的季节,人体也是要与之相对应的,潜藏一冬天的阳气也要开始活动起来,因此,我们在春天要适当地运动.一年之计在于春!春为四时之首,春季养生,重在养阳气的生!"生"既是阳气 ...

睡好子午觉进入夏季,昼长夜短更明显,因此,夏季养生要顺应自然界阳盛阴虚的变化.正如<素问·四气调神大论>中指出,夏季适宜"夜卧早起",可以相对"晚睡&quo ...

秋三月,此谓容平.天气以急地气以明,早卧早起,与鸡俱兴. 天气的特点说完了,然后,人的生活作息规律也交代了. 现在呢,又该开始说人的精神情志了. 不同于西方医学,中医是非常重视人的情志.神志的,身体健 ...

第三段秋三月,此谓容平. 天气以急地气以明,早卧早起,与鸡俱兴. 使志安宁,以缓秋刑:收敛神气,使秋气平:无外其志,使肺气清. 此秋气之应,养收之道也. 逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少. 前面我们讲了 ...

秋分至:2020,9月22日,21时31分. 大家好! 转眼间,今天已经秋分了.我们开始讲秋三月. 一.秋分秋分,分,就是昼夜平分,<春秋繁露>里面说: 秋分者,阴阳相半也,故昼夜均,而 ...

导读循天时之变,一年四季,自然规律表现为春温.夏热.秋凉.冬寒的气候变化,春生.夏长.秋收.冬藏的发展规律.从中医学传统的理论来看,季节不同,对人体各方面的影响也明显不同. 四季养生强调人必须遵循天 ...

文君:著名国学学者,国学教育专家,知名管理学者.京麓书院及京麓私塾联合创始人,北京京麓书院执行院长. 点击加载图片原文:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生, ...

大医至简倪海厦

春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也.逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少. 夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华 ...

冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳:早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿:若有私意,若己有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也:逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少. --<素问·四 ...

给“气虚”东方人的：春三月“四气调神”精要