养生当以善睡居先 / 开普饭

养生是一个经久不衰的话题,不管是在网络上还是在现实生活中,很多人都在讨论这个话题.养生并不深奥,并没有多少条条框框,它是一个非常宽泛的概念,100个人眼里有100个养生.很多人觉得养生肯定有秘方,肯定 ...

前段时间,我接诊了一位因为生物钟紊乱导致阳气不足的患者.她是一位实习护士,23岁,主要症状是"不管睡多长时间,每天醒来人总是很困倦".经我望闻问切之后,很快找到了她的病因:三天两头 ...

我们都知道当人的精神状态不佳的时候就会出现一个恶性循环,慢慢的使我们的五脏六腑都进入高负荷状态,也会透支寿命的能量. 年轻人熬夜加班是家常便饭,很多人不以为然,到了四五十岁器官的寿命已经高达七八十岁又 ...

养善性,存善心,行善事,与人为善,劝人行善,内外存乎善则德行兼备,人人能行善则邪恶自消,国泰民安.

常海沧教授言:周围同事朋友,一体检没有三高也有二高,夏天就在空调房电扇下,很少运动,四肢冰冷, 免疫功能低下等,表现很多是阳虚症状. 现代人往往都阳气不足----万病皆损于一元阳气.养生之本就是养护阳 ...

养生之首,是睡个好觉最佳睡眠规律:晚上10点-11点入睡,早上6点-7点起床,中午1点-1:30,睡个午觉. 睡不着,或是睡着了也一直做梦,都是垃圾睡眠: 半夜总是醒来,好久才能再次入睡,也是垃圾睡 ...

"薛定谔的猫"(有关量子力学的著名实验,此处不做赘述,可自行脑补)款迈莲步,雍容华贵地走到普罗大众面前,让吃瓜群众知道了什么是量子力学.2015年度备受瞩目的国家自然科学奖一等奖, ...

黄帝内经与健康生活黄帝内经与健康:"为您解疾病之惑,纠养生之误,谈就医之事". Official Account 黄帝内经与健康生活

老年人,自然是需要多休息的,因此,不管是冬季还是夏季,很多老年人都有午睡的习惯,但是睡觉休息是可以的,对于老年人来说,午睡也是需要注意一些问题的,那么老年人午睡都有哪些禁忌呢? 一.老人午休忌午睡时间 ...

第三节:脂肪脂类是油.脂肪.类脂的总称.食物中的油脂主要是油和脂肪,一般把常温下是液体的称作油,而把常温下是固体的称作脂肪.脂肪由C.H.O三种元素组成. 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中 ...

LILI 红龙丹心幸福家今天疫情期间, 很多网友表示,最近最好不要乱跑,但在家时间太长,连生物钟恐怕都乱了,要么熬夜睡不着,要么睡到醒不来,忽然有点不知道该怎么"好好睡觉"了, ...

养生当以善睡居先