规律跑步后，我获得了什么 / 开普饭

如果可以的话,我真想大声对你说:不要走,留下来吧-- 不知有多少人像我一样,童年时总是把写好的信撕了或烧了重写:写完再次撕掉,就这么重复无意义的举动. 当然,我知道强求朋友留下来是不可能的,人生的十字 ...

10句很写实的话,可惜等明白了,已人近中年: 1.随着年龄增长,年轻时的朋友越来越少,但不见得是坏事. 朋友如果不再成为朋友,这其实是件很正常的事情,因为人总是变化的嘛. 2. 吃饭时,如果是一桌不熟 ...

注:图片来源于网络,若有侵权,请联系删除. : 有人说我冷漠,话不多:有人说我高傲,连多一句闲聊都不肯.其实,我只不过不太习惯于自来熟,我只是喜欢和喜欢的人千言万语,和其他人有事说事. 1: 我有时候 ...

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 坐在机场候机,想想马上就要奔赴最温馨的港湾,不免有些小激动,于是收敛不住嘴角的弧度,一个人痴痴的四处张望.看到周围的人成群结伴,思绪又不知飘向何处了. 记得刚入学那一年 ...

GOOD NIGHT 刚在朋友发了这样的一条状态: 今天心情不好,删了几个微商,让他们知道创业路上不是一帆风顺的! 看到这条状态,自己的心情也受到了些许感染,回复到: 适当绝交一些人,全球70多亿人 ...

跑步真的是一件既出效果又经济的运动,而关于跑前的准备工作和如何热身,想必大家已经非常清楚了,可是你知道吗,原来跑后也是需要进行放松的哟! 跑后进行放松的好处跑步后的放松,也叫休整运动.正确的按摩可以 ...

在跑完步后进行拉伸运动可以让我们感觉无比放松,跑步后的伸展运动还能缓解由于跑步而产生的肌肉酸痛和紧绷感.相比跑完后就匆忙赶去工作或者跑完就躺在沙发上休息,进行拉伸运动会让身体在第二天醒来后舒服很多. ...

跑完步可以喝蜂蜜水么?跑步后喝蜂蜜水有什么好处? 蜂蜜水甜润可口,一直深受大众的喜爱,生活中很多人喜欢运动,最常见的就是跑步,那跑完步可以喝蜂蜜水么? 蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,没有饮用的时间限制 ...

长时间的跑步后,身体的负荷比较大,而适度的拉伸运动,不但能够减轻运动带来的损害,恢复身体,还能够巩固运动成果,塑造完美肌肉.其实不论年龄大小,不论身体的柔韧性如何,每个人都可以学习拉伸. 跑后拉伸的重 ...

没有疲劳就没有训练,没有恢复就没有提高,这是一句训练学的经典总结. 前半句的意思是训练要达到疲劳的程度才能促进运动能力的提高,没有疲劳或者疲劳感不太明显的运动可以姑且称之为健身,而具有一定疲劳感的运动 ...

不知不觉,已经跑步1年半了.跑步,也一点一滴地改变着我的生活及自己的心态.可能外人并不了解跑步能带来什么好处,只有自己亲身经历了才懂,跑步对一个人的影响还是蛮大的.不管你信不信,自从爱上跑步后,我就开 ...

我是跑者007,坚持跑步三年多.你呢?坚持跑步多久了呢?如果你只是才刚开始跑步,那跑步对你的生活应该没有什么影响.而我大概是在坚持跑步一年多后,我的生活习惯发生了"奇葩"的变化.在 ...

跑步,坚持下来,自有好处,相信跑友们都有深有同感.但没跑步的人,他们大多不了解跑步的真正意义,所以时常对坚持跑步的人,产生了误解.我坚持跑步三年多,最经常碰到朋友问我这一些问题,尴尬且无聊.每次,我只 ...

规律跑步后，我获得了什么