内家拳的秘密（二） / 开普饭

图片来源:公众号,大脸猫微笑有桩友练功多日,但迷茫一片,以下是他遇到问题的详细描述: 我练大成拳浑圆桩多日,但总感觉气下不到丹田,手上到底有什么感觉才算对?卧式桩功时有身体什么感觉才算对?好迷茫. ...

张文旆先生,跟随云南内家象形功传人吴桢祥先生学习,二十年气功修练.总结了一套完整的气功修炼方法,在象形功修炼基础上.不断开拓发展,使中国传统文化气功健身段练得到进一步发展,通过自身锻炼发现总结气功锻炼 ...

伴你终生的力量实际上内家拳最注重的就是力量训练.就拿形意拳来说,站三体式是训练力量的,打五行拳是训练力量的,十二形也训练力量的.只不过训练的不是肌肉收缩的力量.当然咯更不是什么"内气&qu ...

我练武从开始一直接触的就是内家拳.早年拜师练了一段时间的太极拳,但是我一直挺烦这个的,对太极不太感冒!总觉得她软绵绵的没太大意思!后来我偷偷地用一套太极拳架和人家换习了一套八级小架来练习,我觉得这种拳 ...

伴你终生的力量实际上内家拳最注重的就是力量训练.就拿形意拳来说,站三体式是训练力量的,打五行拳是训练力量的,十二形也训练力量的.只不过训练的不是肌肉收缩的力量.当然咯更不是什么"内气&qu ...

内家拳到底是啥?中国人吵了几百年,也造就了众多的内家拳流派. 但说起内家拳的起源,却非常有趣,是源于一个中国著名文人黄宗羲的描述. 后来内家拳被奉为经典,发扬光大,但是什么是内家拳?却众说纷纭. 个人 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

我练武从开始一直接触的就是内家拳.早年拜师练了一段时间的太极拳,但是我一直挺烦这个的,对太极不太感冒!总觉得她软绵绵的没太大意思!后来我偷偷地用一套太极拳架和人家换习了一套八级小架来练习,我觉得这种拳 ...

前文中我们谈到,内家拳的能量应该是来自于人的体重(体重的重力和反作用力),而非来自内气,对于很多内家拳爱好者来说,是很难接受的,但前文中我们已说过,凡是我们介绍的技术经验,都是身体力行的结果.下面,对 ...

内家拳所说的龙劲就是人体脊柱发出的劲力,是直立变化之劲力.其劲力发自脊柱,经过严格正规训练的脊柱之劲力伸缩旋摇似腾空之龙,故日龙劲.其取龙形搜骨之名既有寻力之源又有力从根发之喻:据此可渐渐知晓精进武功 ...

内家拳功夫练不到家即是形打,重外劲重体能重技法,全身伸缩束展以助劲力,借身体全势之缩伸,摧进内脏神经结实摧打伤人,此是形之劲打.气力身形并摧,外形极猛烈惊人.功夫上身后一点拙力都不须使,也无须再考虑攻 ...

内家拳的秘密（二）