云南内家象形拳基础功－九连环却病健身功 / 开普饭

"九连环"是云南内家象形拳功法. 此功法简单实用,调和气血,舒畅经络,增智益慧,祛病健身,老少皆宜.练功时要求:调身--立身中正:调意-松静自然:调息--忘却呼吸:调形--柔和缓慢 ...

太阳功太阳功的主要特点是"以练气为主,强调拳意如一;以意引气,以气摧形,达到意.气合一"它既是内家象形拳的基本功,又是一种气功练习法. 练太阳功能引清排浊,固气润肾,补百脉之气,练 ...

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现在越来越多的人认识到武术的价值,它不仅仅是抗敌制暴,安全保身的技艺,还是修身养性,调理亚健康的好手段.再往上,还可洞察人天玄机.宇宙奥秘,能前知五百年,后知三千年,推演天地逻辑,吞吐宇宙之机,了不得 ...

添火功练功时取站.坐.卧三种姿势均可.全身放松,呼吸柔和自然,口眼微闭,舌舐上腭.以左手掌心紧贴在神阙穴上,右手掌搭在左手掌上,掌心均朝向肚脐.意念集中在左手掌心下的神阙穴上,意守1-3分钟后,双手 ...

增加形意拳基础训练的原因形意拳动作朴实无华,看似简单,真正想学好就会感到有一定难度,真是应了:"越是简单的就越是复杂的"那句话.很多人认真的练了很长时间的形意拳,但动作仍不规范, ...

中华内家三拳:太极.八卦.形意.这内家三拳,习练者众,而得到真传者罕!这也没有什么可奇怪的,自古就有"求道者多如牛毛,得道者少如凤角"之说!今天,咱们单说形意. 形意是由谁所创?衲 ...

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什么是内家(拳)功马奎内家拳(功),是指习武者不以个人外形优势为依仗:(身体有多么强壮.力量多么过人.肌肉多么发达等),主要是以开发人体内在心智.精神为目的一种高级练拳方法,他不仅可用于防身 ...

------- 这 /里/ 是 / 个 / 学 /堂 ------- 你在散步,碰到了坐在这里的我, 这不是偶然,我坐在这里已经等了几百年. 内家拳基础锻炼中腿与胯的关系文绝世武功在运动锻 ...

云南内家象形拳基础功－九连环却病健身功