练太极套路常见的四大问题，你遇见了吗？ / 开普饭

武式太极拳名家李永康(右)陈谓同老师真正的气功不练气一一武禹襄<太极拳论要解>集解(六) 李新方 [原文]全身意在蓄神,不在气,在气则滞.有气者无力,无气者纯刚.气如车轮,腰如车轴. ...

只练表演的太极套路,还不如练练以下小功法,只要坚持,会收到意想不到的好效果! (一) 翻硬币将一枚一元的硬币洗净,放在身边.闲时把玩.方法:1.用拇指.食指的指肚轻轻捏住硬币,然后,食指内收,用拇指 ...

太极拳的一招一式与中华民族对宇宙的认知之道相通相连,行功走架间文化的浸润由内及外,饱含着东方的包容智慧,凝结着中国人的性格和情怀. 太极功夫内敛含蓄,意.气.形.神圆融一体,她用简单的招式诠释深遂的内 ...

温馨提示力的误区任何拳术在实战中都必须以"力"作为根本,太极拳也不例外,没有力就无法用于技击,只能作为强身健体的一种功法.因此,完全不用力也能技击的拳术是根本不可能存在的. 太 ...

一. 不练无根之拳.练拳先练桩,不管是站桩,还是单操行桩,都要先行练到位.练桩是练拳感,拳势.拳性,是打根基.懂得了拳性,练的拳就是你的,否则永远是别人的. 二. 不练盲拳.练拳前先读点太极拳理论书. ...

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

中老年朋友,无论是否太极拳习练者,膝盖疼的不在少数,这是必须注意的. <太极内功心法>里说,按肩以练步:逼胯以坚膝:圆裆以坚胯:提胸以下腰.此下步之真窍也.人皆炼步,而不知炼步之窍,在于按 ...

太极拳习练太极,正确运动,科学锻炼,增加腿部肌肉的力量,会保护膝盖.那么怎样才算科学地练拳呢? 一.学会选择太极拳小孩子处于长身体发育阶段,青壮年就追求防 ...

开胯的作用太极传拳不传胯???传你一胯又何妨! 为什么练太极非要活肩开胯?揭密"开"字诀! 太极拳的力主要是结构力.这种结构力最重要的来源是来自于大地的反弹力,因此,太极拳的动 ...

练太极套路常见的四大问题，你遇见了吗？