失眠有时并不可怕，有一种“失眠”还能让灵感涌现 / 开普饭

北京师范大学心理学部部长.教授罗跃嘉焦虑的概念与评定我们处在一个焦虑时代.焦虑障碍是我国患病率最高的精神障碍,最近有一项调查,认为焦虑的终身患病率为7.6%.这个比例看似不高,但如果乘以14亿, ...

来源:北京日报2021-06-04 10:47 高考是人生大事,在倒计时的紧张气氛中,考生难免倍感压力,甚至出现焦虑情绪.压力与任务表现呈倒形曲线,适度的焦虑反应能够使考生保持警觉,注意力更集中,并有 ...

今天分享一个我在很久以前写过的成功案例:曾经崇拜希特勒的来访者阿辉. 之所以再提及这个案例,一是因为来访者阿辉曾被诊断为双相情感障碍和强迫症,但停药经过治疗后,4年来的情况都比较稳定,没有复发.这足以 ...

导语:虽然人们现代的生活条件愈发变好,但是很多疾病的发生率也在悄然增长.和10年前相比,如今的失眠人数已经整整翻了一倍,我国目前有3.2亿的失眠患者群体,其数量占据了全球失眠患者总人数的59%,是一个 ...

山西中医药大学附属医院订阅号睡眠是一种正常的生理现象,是平衡人体阴阳的重要方式,是人的健康之本.中医学认为:阴气盛则寐,阳气盛则寤.如果睡眠出现紊乱,自然节律被打乱,人的平衡也会被打乱,就会产生各种 ...

来源:中医技术殿堂不知道各位有没有这样的感觉?你并不是入睡困难,但是睡后易醒,醒了就再也睡不着,还常常伴有五心烦躁.心悸出汗.口干咽燥.头晕耳鸣.舌红等症状. 这种类型的失眠,在中医里面,把这种失眠 ...

实用生活小诀窍今天不知道各位有没有这样的感觉?你并不是入睡困难,但是睡后易醒,醒了就再也睡不着,还常常伴有五心烦躁.心悸出汗.口干咽燥.头晕耳鸣.舌红等症状. 这种类型的失眠,在中医里面,把这种 ...

金匮灵枢[整理摘编:时英平] 不知道各位有没有这样的感觉?你并不是入睡困难,但是睡后易醒,醒了就再也睡不着,还常常伴有五心烦躁.心悸出汗.口干咽燥.头晕耳鸣.舌红等症状. 这种类型的失眠,在中医里面, ...

中医认为,心.肾和肝等脏腑的功能紊乱,导致心神不宁以及气血亏虚,就会影响到睡眠.因此中医中药主要在于恢复脏腑的机能,促使阴阳气血达到平衡状态,对于失眠患者有比较好的调理作用,那么治顽固失眠最好中成药有 ...

失眠有时并不可怕，有一种“失眠”还能让灵感涌现