用太极拳来百日筑基，一样可以涵养精气神 / 开普饭

大家好,我是墨缘,此百日筑基非彼百日筑基,这个这几天一直有在强调,这里的百日筑基不是修仙得道那种的,就只是以站桩,打拳(太极,八段锦,五禽戏等)静坐,修心来规范一百天的生活习性,由此来改变身体的现状, ...

一.聪明曾国藩说:"为人不可过于聪明."聪明多被聪明误. 苏东坡<洗儿诗>:"人皆养子望聪明,我被聪明误一生.唯愿孩儿愚且鲁,无灾无难到公卿." ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳一项整体运动,修炼太极拳能达到陶冶情操.修身养性的目的,学习太极拳要掌握一个"静"字.有一些初学者说自己练拳的时候心很难静下来,那么有 ...

疗金句善养生者养内,不善养生者养外. --<寿世保元> 内家拳讲究个"精气神",从中医的角度来看,精气神是我们身体的三宝. 而且精.气.神是三位一体.互相转换的,我们 ...

据说现在全世界至少有3亿人在练太极拳.为什么有这么多人热爱太极拳呢? 真正的太极拳,是融太极拳架.内功心法.太极智慧(思维方式)为一体的合三为一的学问,因此,所产生的效益也就比较全面. 益寿延年祛病 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号有很多丹道爱好者对于 ...

所谓"百日筑基"的基础训练,是指大致一百天内(时间长短和个人条件以及修行状态有关),早上站桩,晚上打坐.若能坚持百日训练,身体会发生质的变化,人的生命量级会提升一个新台阶,达到 ...

给大家介绍一套"百日筑基"针法,由大叉穴和火主穴组成. 大叉穴:可久留针45分钟以上.静以久留,微以养气.轻捻轻转,缓进缓出.进出1-3度即可在浅层留针(针尖入皮3-5分).微针调 ...

长筋术起源于十二段锦中的低头扳足一式,长筋术功效很多,如:固肾节欲,抗寒,安眠,通鼻,健足,舒筋,愈风寒头痛,预防中风,预防男子走丹,女子回龙,如能将此术与静坐法相辅而行,必有不可思议神效. 此功法专 ...

<正> 老子全真气功百日筑基功,又叫性功.亦叫补气还原法,是老子四步功法第一步功法,共有三节:调息;守玄;退符(退阴气.排浊).第一节:调息(见图一) 姿势:端坐后,两腿盘回,右腿在内,左 ...

至游子曰:吾尝闻三火之说.民火者,外肾也.日落之际,收民火二十七,次聚水三十六,作一口咽至丹田中,微着力擂外肾一,次玆乃水自上而下,外肾民火自外而入,水火相溉也.臣火者,内肾也.当行煮海于戌亥之交,先 ...

用太极拳来百日筑基，一样可以涵养精气神