数学家教你增肌最佳方案：阻力训练背后的科学 / 开普饭

文章来源:神经现实今年,<自然综述-神经科学>创刊20周年.借此契机,期刊邀请了近几年在此发表过文章的18位作者,谈了谈二十年来在各自研究领域,神经科学所获得的发展.期刊给科学家们抛出如 ...

据中科博生了解,研究人员通过开发的一种"人源化"实验室小鼠获得了这一研究成果.这种人源化小鼠具有功能性的人类免疫系统,能够对人类胚胎干细胞衍生的外源细胞启动强有力的免疫排斥.中科博 ...

气道高反应性是指气道对多种刺激因子出现过强或过早的收缩反应,这一症状在哮喘病人中尤为常见,严重时可导致病人呼吸困难.常规使用的肾上腺素受体激动剂虽可有效抑制气道高反应性,但容易产生耐药反应. 蛇床子, ...

在社交网络中,人们对于颜值和身材的追求无比狂热:不露脸的腹肌照,健壮发达的肱二头肌.胸肌,分分钟让人沉沦.无论是出于塑形减脂,还是保持精神活力的目的,健身都成为了大众参与较多的运动方式,虽然健身的过程 ...

所谓基因人源化,即将人类基因插入或者替代原有动物基因中,从而产生人类基因嵌合动物,从而可在此种人源化动物体内表达部分人类蛋白,模拟蛋白反应或者信号传导在体内的环境. 特别是在以CRISPR/Cas9为 ...

在病毒.细菌感染及CAR-T肿瘤免疫治疗中,当机体免疫系统应激过度,免疫相关细胞持续激活和扩增,特别是巨噬细胞,分泌大量细胞因子,形成细胞因子风暴(又称细胞因子释放综合征,Cytokine Relea ...

大昌华嘉Particle Metrix,纳米颗粒跟踪分析仪外泌体可以用于递送治疗性药物或修饰基因表达,但是当全身给予时,难以靶向特定的组织.来自天津医科大学的尹海芳教授团队近日在Science Tr ...

小鼠模型虽然可以为人类肿瘤的研究提供有用工具,但有时并不理想,因为毕竟人和小鼠在遗传.生理 / 病理方面存在着巨大差异.对于 IO 研究,肿瘤和免疫系统都可能存在种属差异,生物标志物.抗肿瘤药物靶点. ...

饭后百步走,活过九十九,就是提倡大家吃完饭后简单活动活动,有助于消化吸收.同时还能减少脂肪堆积的情况. 当然也有人会问,那如果大强度训练,例如目标是增肌.训练刺激肌肉,是饭前训练好还是饭后训练好呢?接 ...

前言:所有涉及到髋关节屈伸的动作都有一个共同的基础--髋铰链.在学习髋关节主导的动作(比如硬拉.壶铃摆荡)之前,预先学习髋铰链是一种非常有效的训练技巧,正确的髋铰链动作模式是掌握这些动作的关键,可以使 ...

健身增肌是一项技术活儿,很多人知道怎么减脂,却不知如何科学增肌. 想要练出发达的肌肉身材,我们需要学习健身的基础知识跟理念,掌握正确的健身方法,才能少走弯路.怎么才能科学提升肌肉维度,练出出色的肌肉身 ...

如果想要在健身房中进步,那么恢复就应该与您的训练同样重要.恢复的越快,您就可以越早的进行锻炼,并且进步也就越快. 众所周知,剧烈的力量训练会使身体消耗很多,会引起肌肉微伤,消耗肌肉内的糖原并消耗神经系 ...

开拓思路.启迪思维.激发兴趣 [第343题] 详细解答在文末使用给出的四个数字,利用加减乘除算出24 2.4.7.9 小学数学好题巧解(1~100) 小学数学好题巧解(100~200) 数学游戏与好 ...

开拓思路.启迪思维.激发兴趣 [第325题] 详细解答在文末使用给出的四个数字,利用加减乘除算出24 2.4.5.7 小学数学好题巧解(1~100) 小学数学好题巧解(100~200) 数学游戏与好 ...

本文2507字,阅读约7-9分钟健身生活中我们常会忽略一些小巧.便宜.易携带的训练工具.当我们拥有完善的器械和更具针对性的训练设备后,就会觉得这些"小家伙"可有可无了. 阻力带就 ...

俗话说:要想身体好,菌汤是个宝:若要身体瘦,多吃菌子少吃肉~食用菌还拥有"菜中之王"."素食之冠"和"药中珍品"的美誉. 而且,世界粮农组织 ...

俗话说:要想身体好,菌汤是个宝:若要身体瘦,多吃菌子少吃肉~食用菌还拥有"菜中之王"."素食之冠"和"药中珍品"的美誉. 而且,世界粮农组织 ...

数学家教你增肌最佳方案：阻力训练背后的科学