11种催眠和扰眠的食物大盘点 / 开普饭

大约三分之一的人在生命的某一阶段都会遭遇失眠困扰,大多数人偶尔会有轻微的睡眠困难.无论你是很难入睡.睡了又醒,或是两者都有,总之,影响睡眠的因素有许多:包括压力.环境干扰以及饮食习惯等.这里我们主要从 ...

世界卫生组织把睡眠良好确定为人体健康的首要标准,睡眠质量决定着人们生命的健康和生活的质量.许多生活方式因素都会影响我们的睡眠,包括日常锻炼.压力水平以及睡前的行为.然而,营养对睡眠也有很大的影响,但人 ...

养生之道网导读:肝阳上亢的人需要多吃平肝的食物,那么你知道平肝的食物有哪些吗?其实日常很多食物是平肝的"高手",下面小编推荐14种有效平肝的食物,帮你保护肝脏. 平肝的食物 1.芹 ...

很多朋友由于体质的原因,很容易发生过敏,从而给健康与生活带来影响,对于易过敏的朋友来说,多吃一些抗过敏食物是很有好处的,如胡萝卜.西兰花.绿豆.葡萄.苹果等等,这些食物不仅营养丰富,还能减少或减轻过敏 ...

作为长期服用免疫抑制剂和其他药物的移友们,对待我们身边常见的一些中草药和食物都需要格外谨慎,若是稍有不慎误服造成对药物稳定浓度和作用的干扰,就不是一件小事了.佳仁君给大家举一些常见药物和案例,帮助大家 ...

压力大是当今社会所有人的通病,长期承受压力对我们的健康造成了很大的威胁.吃东西是解决寂寞.压力和紧张的奇效良药.你知道哪些食物有很好的减压效果吗? 기분전환에 효과적인 재료로 음식을 잘 챙겨 먹으 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 胡鑫编辑 | 吴施楠民以食为天,在食物不再匮乏的时代,每个人都知道均衡的饮食是享受健康长寿的关键,于是人们在饮食方面的关注点,已经从"美味可口"转 ...

异物卡喉最大的特点是,紧急又危险,发生得非常突然. 在<中国小儿急救医学>中有一篇文章总结了近十年甘肃省妇幼保健院的临床病例:"约88.8%的气管-支气管异物发生在1-3岁&qu ...

11种催眠和扰眠的食物大盘点