运动，与不运动的人，10年以后，差距会有多大？答案来了 / 开普饭

忙碌了一天,下班后总算可以放松休息一下了,这个时候,你会选择在家葛优躺还是进行健身锻炼呢? 坚持健身的好处是有很多的,如果你能利用琐碎时间进行锻炼,你会收获很多意想不到的益处. 健身锻炼也是释放压力的 ...

随着年龄的增长,我们身体会慢慢老去,比如:皮肤开始松弛,皱纹开始出现,免疫力有所下降,肌肉含量会逐年流失,力量水平会下降,身材也容易发胖. 而健身锻炼是帮你抵抗衰老的不二良药.科学的健身锻炼可以提升身 ...

如今,健身的方式越来越灵活多变,你可以去户外锻炼,去健身房锻炼,没有条件的人也可以在家进行锻炼. 健身,是一件需要坚持才会有所收获的事情,如果你能每天花费半小时以上时间进行锻炼,坚持3个月以上,你就会 ...

你为什么要选择运动健身?相信不同的人有不同的理由. 有的人健身的为了减掉身上多余赘肉,让身材慢慢瘦下来,有的人健身是为了摆脱瘦弱,练出强壮的肌肉身材,提高魅力指数,有的人健身的为了强身健体,抵抗衰老速 ...

韩国的女生皮肤那是真的好,每次看韩剧的时候总会觉得他们的皮肤真的是光滑细腻,而且男生的皮肤也是比较好的.这可能是与韩国的水土有关,也可能是与他们的平日护肤有关. 其实,除了皮肤之外,我们会发现他们的身 ...

这几年来,越来越多的人加入到了健身大军中来,坚持健身不但是为了追求更好的身材,更是为了保持年轻的身体状态. 但是,健身是一件需要坚持,才能有所收益的事情.如果你总是三分钟热度.三天打鱼两天晒网,是无法 ...

减肥的人,为什么除了有氧运动外,还需要多做力量训练? 众所周知,有氧运动可以帮你刷低体脂率,而力量训练可以帮你提高肌肉维度.减肥的人主要是为了减掉体内多余的脂肪赘肉,并不是为了练出肌肉身材. 那么减肥 ...

这些人体之最,你知道吗? 一,人体最强韧的肌肉是舌头,也是人体唯一一块,仅仅有一端与人体相连的肌肉. 人体肌肉约639块.约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右.大块 ...

朋友圈文案文案营销教练师瑾销售信营销策划亲爱的朋友: 你只要利用这6个策略就可以轻松选择一款爆品,让客户追着你买! 很多人想通过卖产品增加收入,无论你是全职还是兼职,产品的好坏直接决定了你事业成败! ...

相信大多数朋友们下班后,都想要回到家里面吃到家人亲手做的美食,其实小爱也是想呀,但是现在生活节奏非常的快,而且天气很热,在加上交通不怎么方便,要回去还是比较麻烦的,所以就只能吃些比较简单一点的食物啦. ...

个人发展学会陪你成长持续精进主动和人打招呼,虽是一把简单的"飞刀",可如果你连用一个月,保证你在单位里的人气急升. 主动打招呼所传递的信息是:"我眼里有你.&qu ...

高强度运动更有益于健康,再添力证. 近日,来自武汉大学和西安交通大学等国内外的研究结构,在研究403681名成年人长达十年的随访数据之后发现:在中高强度运动总量相同的情况下,高强度运动占比越高,全因死 ...

2周不运动,心血管功能下降1.8% 研究发现,14天不运动的话,人体的心血管功能会下降1.8%,而且心肺功能也会下降,腰围增加.但恢复正常活动14天后,血管功能便会明显回升. 10天不运动,大脑就不一 ...

"民以食为天"."生命在于运动",吃饭和运动在生命中都是不可缺少的. 吃饭每个人天天都吃,而运动在很多人的生活中因为工作的繁忙及习惯等原因造成运动的缺乏,很多报 ...

国外最流行的减肥运动,比跑步效果好10倍

在日常生活中,脂肪肝很常见,主要是指由各种原因导致的过多的脂肪堆积于肝脏内而形成的一种疾病.如果在早期发现脂肪肝后,能够及时调整饮食.改变生活习惯.积极运动.结合科学干预手段,可以有效改善脂肪肝,甚至 ...

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