您必须了解的运动损伤知识之三：爱好跑步的女性有哪些风险？ / 开普饭

髌股疼痛综合征(patellofemoral pain syndrome , PFPS)是由于多种原因造成髌骨运行轨迹异常,髌股关节关节面长期压力增高并分布异常而出现的一系列症候群:通常症状包括髌前或 ...

髌股关节疼痛综合征(PFPS)是一个总括术语,用于描述髌股关节本身或邻近软组织引起的疼痛.这是一种慢性病,在蹲.坐.爬楼梯和跑步等活动中会恶化.历史上它被称为前膝关节疼痛,但这是一种误导,因为疼痛可以 ...

随着生活水平的提高,人们逐渐重视健康和体重管理,锻炼的人越来越多,跑步这项运动也越来越流行. 跑步有很多益处,比如:能够促进身体的代谢能力,有利于排汗:促进人体的糖原和脂肪消耗,达到控制体重的作用:增 ...

不知道大家有没有这种经历,不管是跑步,还是打球,或者其他什么体育活动一段时间后,出现小腿骨(迎面骨)内侧疼痛的厉害,就好像骨膜疼一样,要休息之后才能慢慢缓解.我想,如果大家仔细回想,可能很多人都有过这 ...

髌骨贴扎对[PFPS]之疗效髌股关节疼痛症候群(Patellofemoral Pain Syndrome)是常见的膝痛问题. 接上一期:「运动康复」髌股关节疼痛综合症-医疗性贴扎(MTC) 定义为: ...

首先我们必须要说运动与锻炼是健康生活必不可少的一部分,但是有时候他们也会给您带来意外,比如运动损伤!有些运动损伤当然是意外,但是另外一部分运动损伤则是因为训练不当.不科学.以及使用不恰当的装备导致的. ...

咱们首先看看常见的人类运动有哪些?足球.篮球.跑步.自行车.武术.舞蹈.冬季运动(滑雪.冰球等等),是不是有点数不清了?那么关于运动损伤有什么具体的数据么?笔者看到从2011-2014年在美国进行了相 ...

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2020.09.13 徐雪

"滚背"这个动作可以矫正脊椎网站:www.51jkgl.com 来源:来自互联网 "滚背"这个动作可以矫正脊椎,基于每个人身体状况不同,体质也有差异, ...

五一小长假,天气清凉,您是否约上三两好友登高望远?或是找寻山珍野菜?其实爬山是一项很好的运动,舒缓日常工作压力的同时,还能起到锻炼身体的作用. 但是在爬山的过程中,着重调动了膝关节附近的肌群,有助于增 ...

(一)运动损伤的主要预防方法: 1.保护对手和自我保护俗话说:"练跤要先修德".中国式摔跤运动对抗激烈,极易造成伤害事故,因此要学摔跤首先要培养跤德.每一名摔跤手无论在训练还是在 ...

前几日,我和一个朋友在一起谈事,吃过午饭,我们一边闲聊一边休息,谈到兴高采烈处,朋友哈哈大笑了起来,可是几秒钟过后,朋友笑声戛然而止,眉头紧皱,双手按着肋骨处,我一看就知道朋友这是高兴过头笑岔气了!于 ...

您必须了解的运动损伤知识之三：爱好跑步的女性有哪些风险？