如何睡一个“养生觉”？谨记“3忌”、“4宜”，好睡眠不请自来！ / 开普饭

一夕不卧,百日不复 11点不睡=不要脸 12点不睡=不要命真的有这么严重吗?真的!睡眠的重要性怎么说都不为过! 每一个熬过的夜,不仅赤裸裸的记录在脸上,还深深的记录在你的器官里! 如果你喜欢晚睡.经 ...

长寿是人人希翼的事情,其实想要获得长寿也并不是很难,是否长寿有60%是来自于自身的生活习惯.比如睡觉,睡眠质量的好坏是和我们的健康程度紧密相联的,如果睡得好,可以帮助身体的神经系统保持平衡,生理机能良 ...

图:TP 以指当梳中医推拿功法中有一招叫"拿五经",晚上睡前可将十根手指当作梳子,梳头3分钟以上,可以疏通五经,改善头部血液循环. 温水泡脚人体的肾经起于足下,温水泡脚可以温养肾经 ...

了解更多健康养生知识! 秋季睡眠之道,早睡早起 <素问·四季调神大论篇>记载:"秋三月,此谓容平.天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴."也就是说,人的起居作息要应节 ...

导语:糖尿病是因为体内血糖过高从而引起的综合类代谢疾病,糖尿病患者需要一直坚持吃药的方式来抑制并发症的出现,所以一旦发现自己的血糖值上升或者是超过了标准值.我们要及时采取措施,来降低血糖值.不要等到患 ...

2020-11-22 13:41大图模式我们常用"福如东海.寿比南山"来祝愿自己的亲人.长者.可以说,每个人都希望自己可以健康长寿,但因为自己年轻是的种种恶习,在迈入中老年之后,随 ...

| 导言:连着几天的高温预警,让不少北方朋友有被晒"化了"的感觉,最热的时候马上到了!!! 你认为最应该做的事是避暑吗?错了!其实是"养心"! "春养 ...

立夏养生不需要吃什么补品,只要学会按摩穴位,就能帮你解决夏季常见的一些健康问题.立夏节气按摩穴位对身体有什么好处? 穴位按摩实际上就是通过肢体动作产生一种力学刺激,通过穴位按摩的方式,可以很好的缓解一 ...

默沙东是一家以服务全人类为使命的伟大公司,它不仅救了5亿中国人.2.5亿非洲人,还以德报怨治愈了日本人. 提到药企,大众普遍感觉不太友好.且不说一些药品动辄上万元,普通老百姓压根吃不起,还有部分药企弄 ...

为什么这么多人想在市场上持续赚钱但却事与愿违.麻烦不断,最终归结起来是他们期望太高了.大部分的交易者相当努力,想控制他们交易的所有的方面,不管是他们认识到了还没有认识到.在现实中,市场是没有办法控制的 ...

我们在不知不觉中迎来了春天,并迎来春季最后一个节气"谷雨".有句诗我们都背过:"好雨知时节,当春乃发生." 谷雨节气后,会下几场晚春雨,这些晚春雨将大大地促进种 ...

如何睡一个“养生觉”？谨记“3忌”、“4宜”，好睡眠不请自来！