牛奶、钙片、虾皮最补钙？没搞清楚这些问题，补了也白补 / 开普饭

预防骨质疏松,补钙方式有3种,但缺了1个动作就是白花钱骨质疏松,尤其是老年人的骨质疏松是一个非常严重的疾病,为什么呢?因为如果一不小心摔倒了,会导致骨头的骨折,髋关节骨折,腰椎的骨折,压缩性骨折,就 ...

一提到补钙,很多人都想到的是小孩子和老人才需要,成年人是不需要的,如果你也有这种想法,那么可以明确地告诉你,这种想法是错误的. 其实无论男女老少,都是存在需要补钙的情况的,补钙尤其得从青少年时期就开始 ...

往期回顾关于缺钙.补钙,这些你都听过吗? 补钙一直都是很多人日常生活中很关心的事情,如何科学地补钙,是大家常常探讨的话题.其中最常见的一个问题是--什么时候服用钙片最有利于吸收,很多人的看法都不尽相 ...

同一个世界,同一个妈. 有多少人,在补钙这件事情上,被妈妈从小催到大. 婴幼儿时,出牙慢.个字矮,赶快补钙青春期时,注意力集中,学习成绩好,要补钙了怀孕.生产,消耗太多,补钙不能停上了年纪,容易 ...

辟谣---- 虾皮比钙片补钙效果好? 小心吃多血压高老一辈人总说:虾皮含钙高,补钙效果好. 其实,这话只说对了一半.虾皮含钙量确实高,每100g虾皮的含钙量足有992mg.但含钙量高≠补钙效果好,由 ...

随着年龄的增长,人体的骨骼状态逐渐变差,骨质开始丢失,这对于老年人而言有着很大的影响.哪些食物可以帮助补钙?服用钙片就能补钙吗?专家教您科学补钙的窍门. 哪些食物可以帮助补钙? 食物的含钙量.单次钙摄 ...

春季是补钙黄金期,想要"骨气十足"就要抓住大好春光.然而,现实生活中,很多人补钙时是在"白做功",有些根本没吸收.要想高效的补钙,这些你一定要了解~~~~ 补钙 ...

补钙这件事,很多人都重视起来了! 小孩发育要补钙,怀孕期间要补钙,老人骨质疏松还要补钙--钙片俨然成为了国民"保健品".但是补钙真的多多益善,过量了也对人体没影响吗? 有人警告说: ...

提起补钙,必定少不了骨头汤和虾皮的存在,毕竟这两者在"补钙界"有着极高的地位.na姐小时候就经常听大人"科普",每次有人伤筋动骨了或者是哄你喝汤的时候,都会跟你 ...

自从上次讲了骨质疏松的科普, 一大波咖啡配钙片.保温杯里装可乐.狂喝骨头汤的伪·养生中青年暴露了, 还有一大波真·养生中青年也没好到哪里去, 不信你看这些留言-- 很多人都晓得,钙是要补的,但咋个补就 ...

如今生活水平高了,奶的营养价值日益受到重视. 从开始只有牛奶,到现在市面上羊奶.马奶.骆驼奶--花样变得越来越多. 但同时很多疑问也随之而来,到底哪种奶营养价值更高?我们今天一次说清楚. 牛奶.羊奶. ...

对于糖尿病人来说,监测血糖是非常重要的.但仍有不少糖友,在血糖监测的过程中,发现用血糖仪测试的结果与医院所测结果出入较大,造成这种结果的原因有很多,但许多是人为因素造成的,只要稍加注意 ,是完全可以避 ...

五险一金是现代职场的标配福利,可即便是标配也仍然会有企业不缴纳,或者选择性缴纳,许多人在五险一金的这件事上并不太了解,所以吃了亏都不知道. 这篇文章我想跟你详细地聊一聊,与五险一金有关的干货知识.希望 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 四川大学华西医院内分泌代谢科刘明.苏兰护师,临床营养科周子琪.李佳营养师编辑 | 吴施楠自从上次讲了骨质疏松的科普,一大波咖啡配钙片.保温杯里装可乐.狂喝骨头汤的伪· ...

钙问题上,中国人最看重,各种营养药品满天飞.事实证明,通过饮食补钙比药物更有效,也更健康.接下来,小编将为大家简单介绍含钙量最多的前十种食物,大家可以根据自己需要进行食补哦! 补钙第十名:黑豆黑豆的 ...

以下为音频精华内容补钙是一个老生常谈的话题,尤其是对老年人来说,骨骼和关节中的钙流失严重,更需要额外补钙.食物是天然的营养补充剂,日常生活中,可以通过适当摄入高钙食品来达到补钙的目的. 那么谁是补钙 ...

补钙是一个老生常谈的话题,尤其是对老年人来说,骨骼和关节中的钙流失严重,更需要额外补钙.食物是天然的营养补充剂,日常生活中,可以通过适当摄入高钙食品来达到补钙的目的. 那么谁是补钙食品中的佼佼者呢?如 ...

我们常常看到人老了以后会出现驼背.身高变矮.腰腿酸痛.骨质增生.骨骼变形.容易骨折等现象,这些都与身体缺钙有关.尤其是对糖尿病患者来说,更需要注意这方面. 那糖尿病患者如何补钙呢?我给大家介绍5个 ...

牛奶、钙片、虾皮最补钙？没搞清楚这些问题，补了也白补