健康养生：越睡越累的原因？ / 开普饭

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠的好坏与我们的健康密切相关.可以说良好的睡眠,是身体最好的放松和休整方式. 然而,总有些时候,明明睡眠时间足够,可醒来却觉得倦怠乏力,打不起精神,感觉好像 ...

老王是一名65岁的女性,她退休已经有个十多年了.平时生活中的她很注意对自己身体的保养和锻炼.但是就在这段时间,老王发现她自己的睡眠时间是越来越少了,这成为了她最困扰的问题. 尤其是每天晚上看电视的时候 ...

别以为失眠,这是小问题,睡不着不只是简单的失眠,更可能是肝脏出问题了! 通过高质量的睡眠可以调节内分泌,提高抵抗力,还能延缓机体衰老,怎样才能判断判断睡眠不好呢? 1.经常晚上1-3点老是会醒来 2. ...

现在大部分人夜间睡眠时间是不充足的,除了睡眠环境有影响,还会因为心理因素,疾病因素让睡眠质量变差,而夜间没有足够的睡眠时间白天会疲劳乏力,精神状态差,进而降低工作效率.因此,可以在白天适当睡午觉,通过 ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡"!越睡越累,还影响健康~ 北青网 2021/06/29 09:03 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标 ...

有的人明明夜间睡眠时间已经不短,但第二天起床后仍觉得很累.这种越睡越疲惫的情况,往往预示着身体存在健康隐患. 胃气虚.胃是人体气血生化之源,也是营卫之气的来源,和睡眠功能密切相关. 中医养生学指出:& ...

对话框回复"早安"和"晚安",获取暖心音频问候英语君定制听力练习步骤如下: Step One. 跟读今日关键词,记住关键词的拼写和含义 Step Two.根据 ...

一个人的身体好不好,往往从睡觉的质量就能发现问题.对于身体健康的人来说,在睡醒之后会感觉就像打了鸡血一样,精神十足.而生活中,却有很多人都遇到过这样一种情况,明明睡觉的时间不少,但是醒来之后,却感觉像 ...

睡觉,称得上是身体最好的放松和休整方式.然而,明明时间睡够了,可不少人第二天还是觉得倦怠乏力,打不起精神.原来问题根源出在这里: 1.睡前饱餐睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑 ...

健康养生：越睡越累的原因？