最新研究：世界级中长跑运动员运用的3类12种训练方法 / 开普饭

中长跑不得不关心的话题--耐力素质耐力是人体长时间进行肌肉工作的运动能力,也称为抗疲劳能力.耐力素质的分类及命名十分繁杂.可按运动方式的外部表现划分为速度耐力.力量耐力和静力耐力等:按该项工作所涉及 ...

中长跑训练的内容是多方面的,从大的方面来讲,有身体运动素质训练.技术训练.专项训练.战术训练和心理训练.而每一方面又包括了很多小的训练内容.但是各种跑法的训练可以说是中长跑运动员的最基本的训练内容,也 ...

3000米属于中长跑项目,是典型的周期性的速度.耐力和力量相结合的体能类项目,其突出特征是高"速度"持续跑的专项能力.在训练中,主要从速度.耐力和力量三个方面进行,而速度和耐力对提 ...

近年来在世界范围内,从1500米到马拉松,从国家记录到世界纪录被频频打破,有人将其归结于是跑鞋革命.场地灯光引导系统的助力: 纵然高科技对于世界纪录起到了一定加持作用,但将中长跑成绩的飞跃全部归结于外 ...

作者:兔子责编:寇建超排版:王落尘当前,许多青少年将观看各种电子媒体作为他们最喜欢的休闲方式.相信你肯定会在睡觉前使用手机浏览新闻,刷短视频或者与亲人朋友聊天.但是,你有没有发现,在长时间玩手机 ...

其二,BPLTTC荟萃分析以收缩压水平为主要分析依据,而冠脉循环灌注受舒张压水平影响更大,严格控制收缩压是否会导致舒张压过低进而增加缺血性心脏事件风险?这正是我要给大家讲的第二项研究.近二十余年以来, ...

近期,来自日本东京医科大学的研究人员在期刊Journal of Pineal Research发表题为"The melatonin metabolite N1‐acetyl‐5‐methox ...

5月4日,安徽医科大学曹云霞教授团队联合清华大学医学院那洁副教授团队和首都医科大学李琳博士于生物医学领域期刊<蛋白质与细胞>在线发表题为<母源性CHEK1基因杂合突变导致受精卵卵裂障 ...

经络,是中医理论中既核心又神秘的事物.中国的传统医学实践,大多基于经络理论.但是在现代解剖学研究中,经络却一直看不见摸不着.所以许多科学家不认可经络是客观存在的结构,甚至因此否定中医疗效的客观性. 近 ...

最新研究：世界级中长跑运动员运用的3类12种训练方法