如何真正的了解自己：从自我觉察到自我接纳 / 开普饭

天睿每日一篇文章的目的让每篇文章都能解决一个你人生成长的障碍今天是天睿持续第178天坚持每日一篇文章你平时情绪波动大吗? 也没有时而冷静,时而热情,时而抑郁的现象. 我的情绪波动,在以前应该 ...

点击加载图片人生的问题通常来源于两个方面,第一个是认知,第二个是情绪,当自己的认知产生偏见的时候,用错误的方式只会带来一个错误的结果,而当情绪冲动的时候,也通常会做出不理智的行为,这也是招致问题的根 ...

主播:大宝这本书是由情绪系列畅销书作者罗纳德·T·派特佛恩所写.表达愤怒是一门艺术,最基本的就是提高自己看待情绪层次的能力,明白应对愤怒的正确做法和错误做法,从行为上抑制情绪发作,解决愤怒情绪带 ...

每日写一篇文章的第3年49天 Anki考研找梁宝川 <道德经>曾言五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽, 驰骋畋猎,令人心发狂翻译一下就是缤纷的色彩,让人眼花缭乱, 杂乱的五音, ...

前天发文时提到了我摔跤造成骨折,很多朋友打电话来慰问,猜测很多原因,其实我觉得我这次纯属意外,不觉得上升到骨密度,运动能力等等多方面,无需多想,以后小心些就是了. 好友X打电话给我,听我颇不以为然的样 ...

例如你看到某个广告上一个美女在向你微笑,美女背后有一辆红色的跑车,你要告诉自己,美女其实并没有意义,那只是我心中的一个幻觉,她并不代表任何事情.而那辆汽车,也并不比其他汽车高级或者低级,它只是一个汽车 ...

自我觉察,指的是清晰认识自我的意愿和能力.包括了解我们自己是什么样的人以及他人眼中的我们是怎样的. 从定义来看,了解我们自己是什么样的人,是由自己内心对自我作出的认识,称之内部自我觉察:而相对应的,了 ...

记录丨生活丨发现丨美好 ----------------------------------- 主动成长,为爱发声,让表达成为习惯! 当我遇到强大压力来自于权威,又无法与那人割断联系时,惯用伎俩是她幻 ...

日常习茶因为孩子放寒假了,给报了一周的博物学课外班,每天都要接送. 一查地图,发现距离如茶工作室好近好近!这简直是特大利好消息!于是,我心满意足地在如茶工作室蹭了四天的茶,最最关键的,学习了四 ...

我有一个朋友,是一个长得很娇小的女孩子,说话总是温柔.我们是中学时认识的,她一直是别人家的孩子,学习好.社团活动中总是担任重要的角色,还做学生干部.我们毕业都有四年多了,有段时间没有见面.年后见面,我 ...

不知道大家对于心理学的理解都是什么,当我还没有正式学习心理学的时候就觉得心理学一定很神奇,听着就很厉害,这也是因为在我们国家心理学的普及度较低所导致,甚至还有人觉得"看心理医生"一 ...

活出天地人的宏观秩序, 达成身心灵的个人整合. --胡因梦在漫长的人生里面,我们很少有机会真正能够静下心来,质疑一下生命里发生的所有事情背后的意义和目的是什么.我们也很少有人能够有机会去探究这个生命 ...

小莫和我谈起她的烦心事--经常为一点小事和丈夫大头吵架,丈夫骂人时经常吐出小莫敏感的"死"字.他们也为此心平气和地反省,大头也保证以后骂人不带"死"字.可说归说 ...

如何真正的了解自己：从自我觉察到自我接纳