深蹲时膝盖“嘎吱”响，正常吗？ / 开普饭

有很多人在生活中应该都有过这样的经历,那就是在活动自己的膝盖的时候就会听到一些奇怪的响声.有很多人经常听到这种响声,就非常担心是不是患了一些疾病.那么活动时膝关节有响声,是得了关节炎吗?如果有存在这样 ...

日常生活中,我们如果长时间保持一个错误的姿势,时间久了就会感觉到腰酸背痛.颈椎疼痛,久而久之还会出现含胸驼背.肩膀一高一低等现象,这时候就要考虑自己是否有脊柱健康问题. 如果我们的脊柱出了问题,不仅不 ...

相信很多人都有过"膝盖响"的经历,坐时间长了突然起身时,膝盖会发出响声,上厕所蹲下时,膝盖也会有响声,经常如此,很多人便会担心,是不是膝盖出问题了?膝盖咔咔响,是正常的吗?从什么时 ...

[专业医生天天与您说健康] 张女士50出头,近一段时间以来发现每天早晨起床时,两只手发胀还握不拢,关节僵硬,稍一用力还嘎吱响,等过一会就好了,她想知道这是怎么回事? [医生评析] 这种情况多发生在中老 ...

很多人都有过关节响的体会,比如有人握拳时指关节会发出"啪"的响声,或伸懒腰.转脖子也会发出响声. 只要你的膝盖不痛,不红肿,也不影响活动,大概率是生理性的弹响,不用过于担心. 膝关 ...

其实,蹲下起身发出的"咔咔"声,也叫关节响. 这种现象很常见,比如有人握拳时指关节会发出"啪"的响声,伸懒腰.转脖子发出响声等. 如果你蹲下时,只有" ...

今天在带一学员练深蹲,我给做示范的时候,膝盖不小心超过膝盖了,反过来还被学员说动作错误,还说:"是她以前教练告诉她的,说膝盖超过脚尖就是错的."我当时就在想是什么样水平的教练在误人 ...

深蹲时膝盖噼噼啪啪的发出响声听着确实很闹心,也很令人担心膝盖弹响是什么引起的又该怎么样消除它呢? 本篇文章将会解答你的疑惑本文的知识所有权来自物理治疗师艾伦艾伦认为,膝盖弹响分为2种 1. ...

这次的患者名字叫做Peter,他出现的问题是深蹲的起身阶段,左侧股四肌腱.髌骨韧带以及膝关节内侧隐隐作痛. Aaron博士告诉我们力量训练中的膝盖疼痛原因一般都是动作技术不到位,或者是训练重量不恰当. ...

深蹲对于增强力量.韧性.肌肉和协调性都是必不可少的,而且是各种各样复合训练动作之一. 如果你正在阅读这篇文章,我就不用告诉你深蹲的好处了,因为很多文章(包括本频道)都已经告诉你们很多了.但提醒你一下, ...

老杨在知乎上关注了两位专业医生,一位是南方医科大南方医院的关节肖医生,一位是华山医院的运动医学万医生,最近他们不约而同地在知乎上发表了关于"深蹲废膝盖"的观点: 虽然这与健身爱好者 ...

看到标题进来的你不要理解成菊花眨眼这篇文章来聊聊深蹲训练中的常见错误 " Butt Wink " 也就是 "屁股眨眼" 什么是 "屁股眨眼&qu ...

深蹲时膝盖“嘎吱”响，正常吗？