【心理学科】自我接纳：走向自信终极之路 / 开普饭

文丨和光同尘 · 主播丨啄二少平常,当我们遭遇挫折或结果没有达到自己的预期时,往往自我责难或自我苛责. 这些消极的话语通常是自动化的反应,随着挫折的来临自然跟随,无须努力就可以把自己打倒,情绪也随之 ...

"我就是做不好,我害怕." "我不敢去跟他们玩,大家都不喜欢我 ......." 我想每一位父母听到心爱的孩子如此评价自己,都会非常心疼.大部分家长一定会不假思 ...

积木没搭好,孩子就开始哭! 考试没考好,孩子就开始闹! 没有被评上三好学生,孩子就不高兴! 玩游戏输了,孩子就发脾气! 当孩子还小的时候,每每遇到困难,就会发脾气,这让父母很发愁.作为父母,我们无法避 ...

这段时间翻看朋友圈时,看到很多酒席的相片,一般在农历六七月很少有人办结婚酒的,而现在看到的一般都是家长请亲戚朋友吃升学宴! 孩子考上大学确实是值得庆祝的一件事情,就相当于古代十年寒窗苦读考上状元,想想 ...

杨广德说过:每一个心理健康的孩子都是向上的,都是热爱学习的,都是具有自信的,这些品质都是孩子成长必备的. 自信,就好比太阳一样,只有自身坚定.认可自己的闪耀才能更加放出光芒,不然只会是犹豫.扭捏的灰色 ...

摘要: 1.有的人喜欢反省自己,经常从自己身上找原因,认为是自己没有做好,是自己有问题,才导致事情的结果不好,这其实是骨子里自卑的表现. 2.过度地反省自己,从自己身上找原因,这就是一种自我攻击,具体 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 接纳自己,生命成长的十二个步骤文/周瑞玲成长是一个漫长而又神奇的过程,也许你正在经验迷惑.无明,也许正在享受其中的美妙. 保罗· ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 接纳父母,就是接纳一切帮助你的资源 -01- 和父母的关系,和生命的关系在成长的过程中,确实有很多法门可以帮助我们.但是, ...

我们的自信感来自五种信息源. 第一种来源是真实的经历,即我们曾经做过的事.过去的成功对于自信的增强作用最大.比方说,如果你以前能做到在不损坏手表的前提下给手表换电池,那么你会相信自己也 ...

这个节选自美国著名心理咨询师大卫·D·伯恩斯的<伯恩斯情绪疗法>一书."三栏法"可以在你有些乱糟糟时重新构造你的思考方法.目的是要用更客观.更理性的思维来代替你 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 当你接纳了别人,你对自己也会更加慈悲接纳是一件很有趣的事,我们一面说:接纳你的错误,并从错误中学习:一面又说:此时此刻的你没有问题. ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 每一个无法接受的情绪后面, 都有一个得不到爱的自我情绪是一种看不见的东西,但是可以通过一个人的行为表现出来,有些过激的行为背后是高涨的情绪 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 改善自我心理状态的10个方法每个人都想拥有美好的生活,但有时候却总陷入"自我"的泥沼.如何从这些泥沼中挣脱出来,活出属 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 八句话,送给不太自信的你网上有个问题:"缺乏自信,是怎样一种感受?" 有个高赞回答说是:"渴望得到别 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 真正厉害的人,都能够接纳自己扔掉"完美人设"的标签是减少内耗的开始. 1.你有没有过这样的体验: 考试 ...

【心理学科】自我接纳：走向自信终极之路