【心理学科】真正厉害的人，都能够接纳自己 / 开普饭

真正让你觉得累的是这些未知的情绪内耗, 而真正能帮助你进步的是你的行动力. 当我们停止内耗,把目标放在重要的事情上,然后一步步积极行动,就会惊喜地发现忧虑在不知不觉中烟消云散. 其实一直和自己斗争的不 ...

你有没有过这样的体验: 考试还没开始,就总担心自己考不过: 工作稍有失误,就彻夜辗转难眠,担心领导不认可自己: 恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想: 遇到选择,就左右为难,纠结很长时间...... 当 ...

朋友最近换了工作.朝9晚6,偶尔加班,强度并不大,但才适应了半个月,他就感觉胸口"像压了块石头",小编便试着问了他几个问题: "你是不是觉得,明明没干什么,但就是特别累? ...

如果文章有启发,可以把我星标哦~ 凡事有个度. 每个人或多或少都有过胡思乱想,但如果常年过度胡思乱想,那就有问题了. 你有没有过这样的经历: 一会儿觉得每个人都对不起自己,自己最倒霉:过一会儿又觉得自 ...

真正厉害的人,都是"反内耗"体质.心理学上对"内耗"的解释是:人在管理自我的时候需要消耗心理资源,当资源不足时,人就会处于一个内耗的状态,长期如此会让人觉得疲惫 ...

△ 本文首发于公众号"美宝老师" 在日常的工作中,很多人都有过这样的感受: 明明什么也没做,但就是感觉非常累: 别人无意中说的一句话,就让自己整天心神不定: 习惯于吐槽和抱怨,却从 ...

相信很多人,都在生活中有过这样的状态: 自己明明似乎啥也没做,却总是感到很心累,身体陷入疲软无力的状态? 别人只是轻飘飘的一句话,会让自己反复拿出来咀嚼好久,而且还添油加醋? 整天忙忙碌碌,经常吐槽抱 ...

我们要停止消耗,把我们的精力放在对的地方. 分析什么是内耗? 相信很多人都有过这样的一些体验: 毕业几年了没有怎么学习,突然想要学一门技术,可是还没开始前,就开始担心万一学不会该怎么办: 觉得现在的 ...

最近刷到一个视频,说人的精力就像一把刀,用来切肉切菜能用很久,但如果用来剁骨头,刀口就容易卷,不好用了. 我一听,这比喻用来形容情绪内耗,可太贴切了:人的精力是有限的,要用来做重要的事情,如果生活被焦 ...

毕业季到来,人才市场上又人头攒动起来,每当看到这种景象总会让人感到焦虑无助,年轻人们每个月拿着两三千的实习工资,上有老下有下不敢随便辞职的成年人,以及在婚姻琐碎里苦苦挣扎的人-- 其实每个人过得都挺不 ...

【心理学科】真正厉害的人，都能够接纳自己