总是感觉心理压力大，过度自我内耗，焦虑痛苦怎么办？ / 开普饭

大家好,我是刘sir. 最近收到我们研修班一位学员的提问,我觉得很典型在这里分享给大家. 他在公司负责品牌运营的工作,工作态度很积极,很努力,一心想要做出点成绩,得到领导的认可和重用. 所以领导每次安 ...

近几年,心理类的图书非常热销.在碎片化信息爆炸的今天,各式的焦虑成了当代人的通病,有更多的人希望透过阅读心理类书籍去探寻问题根源所在. 一本书或许不能根治,却总能给困惑.苦闷的生活带来一些光感,让你看 ...

现在随着生活压力的不断增大,我们每个人都心理会出现一些问题,所以还是希望能够平时生活不要给自己的太大的压力,学着放慢自己的生活节奏,也许你才会发现生活的快乐所在.那么成年人的心理问题有哪些呢?接下来就 ...

真正厉害的人,都是"反内耗"体质.心理学上对"内耗"的解释是:人在管理自我的时候需要消耗心理资源,当资源不足时,人就会处于一个内耗的状态,长期如此会让人觉得疲惫 ...

生活中我们每个人经常会为了一些小事而想太多, 这样长时间下去我们就会变得矫情事多, 心理学上表明这是一种"高内耗"的行为. 虽然表面上看起来什么都没有做,但是脑袋却在不停地运转, ...

朋友最近换了工作.朝9晚6,偶尔加班,强度并不大,但才适应了半个月,他就感觉胸口"像压了块石头",小编便试着问了他几个问题: "你是不是觉得,明明没干什么,但就是特别累? ...

做程序员难不难? 很难! 做个程序员压力大不大? 很大!! 程序员的压力每时每刻都存在,无论来自客户.自身还是职业发展等. 程序员每天的工作,压力无处不在.压力越大,会让我们的健康状态越不稳定. 所以 ...

焦虑,就像一枚情绪通用的货币. 当我们感受到压力.抑郁.悲伤.强迫时,我们都能在其中感受到焦虑.学会正确疏导焦虑,能够给予了我们治愈其他心理压力和症状的正确开始和方向. 焦虑,同时也是严重心理疾病的初 ...

在工作和生活节奏不断加快的当下,心理健康与生理健康同样甚至更重要.据美国心理学会称,压力不仅会对工作和人际关系产生负面影响,还会增加抑郁症和焦虑症,以及肥胖症.心血管疾病.中风.阿尔茨海默氏病等慢性病 ...

完全没有心理压力的情况是不存在的.我们假定有这样的情形,那一定比有巨大心理压力的情景更可怕.面对这些压力,需要我们学会如何去释放,梦茹老师在这里简单列出了一些关于缓解心理压力的办法,一起来看看吧. 迅 ...

在这种生活节奏紧张的年代,越来越多的人有着或多或少的抑郁情绪,严重的朋友已经发展成为了一种疾病,时刻的危害着自己的身体健康. 今天就从中医的角度,说一下抑郁症. 深圳宝安区人民医院李红冬主治医师说了, ...

近年来,人们随着生活,工作,学习等压力的增大,精神疾病心理疾病发病率增高,导致患者难以完成对家庭和社会应担负起的职责,也给咱们的身心健康带来了很大的困扰. 心理压力大的表现有哪些?在这样的情况下我们如 ...

当你感觉到压力大的时候, 当你感觉得不顺心的时候, 你就可以去逛逛超市...... 当你看到年迈的老人时, 严寒酷暑, 一小堆水果, 一小堆菜, 只为挣那几块几十块钱的家用, 你所有的矫情和懒惰都会掉 ...

心理压力大怎么调整一.充足的睡眠睡眠不足会导致严重后果:不仅影响我们的身体健康,还能造成全天焦虑和紧张.有时还会形成恶性循环,因为焦虑通常会阻碍睡眠. 尤其当你感到烦躁不安时,试着制定一个7--9 ...

压力无处不在,又不可避免.压力越大,会让我们的健康状态越不稳定.心理压力大怎么办?缓解心理压力的8大妙招,一定要知道. 一.心理压力大的危害心理压力过大会引发免疫力下 ...

大家最近都宅在家里,受疫情影响,很多人的生活规律被打破,生物钟也受到影响. 每天睁眼第一件事是查看疫情相关的新闻,情绪起伏大.到了晚间,熬夜是常态,好不容易入睡却睡不安稳,甚至有些人完全睡不着. 为什 ...

李韬丁香医生入驻医师泌尿外科副主任医师 * 以下内容选自丁香医生平台医患问答公开内容.出于患者隐私保护和避免药品宣传,以及文章表达的通顺流畅等方面的考虑,我们对内容和表达在原始内容基础上进行了非常 ...

总是感觉心理压力大，过度自我内耗，焦虑痛苦怎么办？