疫情期间，心理压力大，睡不好怎么办？专家教你这几招 / 开普饭

人到中年,不再年少轻狂,更多考虑的是眼下的生活与未来肩上的担子. John是销售总监,手下管着2个部门,月薪达5万.可John的头发越来越稀疏了,市场不景气,消费者捂着口袋的手,也越来越难被撬开了.如 ...

睡眠是人体各个器官恢复正常功能一个非常重要的途径,由于它是日常生活中比较常见的一种生理需求,所以很多对睡眠质量的高低不是很在意.其实,睡眠质量对人体健康有非常大的影响,睡眠质量好的人,器官功能恢复良好 ...

这是邬健敏师姐的第 41 期分享作者 | 邬健敏开白,请后台留言"转载" 不说不知道,一说吓一跳. 据调查显示,中国成年人的失眠发生率高达38.2%,这意味着"超过3 ...

好不容易熬过了,睡不醒的冬三月.春困又如约造访了."春困.夏乏.秋盹.冬眠"虽说这只是一句民间的谚语,但从科学的角度来看"春困"这个东西是却实存在的.那为什么人 ...

每年的3月21日是世界睡眠日,世界卫生组织调查显示:当前27%的人存在着睡眠问题.而在中国,成年人和学生群体中,有七成的人群睡眠时间不达标. 以下是从<2018中国睡眠指数>中截取的一些数 ...

与其羡慕他人智慧,不如自己勤奋补拙:与其羡慕他人优秀,不如自己奋斗不止:与其羡慕他人坚强,不如自己百炼成钢:与其羡慕他人成功,不如自己厚积薄发. 睡眠时,人们姿势各异:有四肢朝天的仰卧,有趴在床上的俯 ...

张璐璐刘磊陆遥在义诊现场,专家详细解答读者疑问健康大讲堂文/羊城晚报记者张华通讯员魏星黄月星图/张华统筹/张华不待春来呼我困,四时何日不堪眠?春暖花开是最适合睡觉的时节,但是很多人却深受失 ...

随着新冠疫情反复变化,各地核酸检测如火如荼的进行,疫苗预约难,新增病例的报道不断刷爆人们的朋友圈,出行安排,学习工作,生活的方方面面都会因此受到影响,因此不少人都心理压力倍增,陷入焦虑状态. 有人不当 ...

完全没有心理压力的情况是不存在的.我们假定有这样的情形,那一定比有巨大心理压力的情景更可怕.面对这些压力,需要我们学会如何去释放,梦茹老师在这里简单列出了一些关于缓解心理压力的办法,一起来看看吧. 迅 ...

在这种生活节奏紧张的年代,越来越多的人有着或多或少的抑郁情绪,严重的朋友已经发展成为了一种疾病,时刻的危害着自己的身体健康. 今天就从中医的角度,说一下抑郁症. 深圳宝安区人民医院李红冬主治医师说了, ...

年仅40岁的黄峥,为何能赶超马云,成为排名第二的富豪? 拼多多创始人黄峥,出生于普通家庭,家里没有任何大人物,完全靠个人的努力成为中国最年轻的富豪. 黄峥2002年本科毕业于浙江大学,2004年获得美 ...

正文 "三和大神"猴子坐在板凳上等待好友.他们经常白天睡觉,晚上出来捡垃圾桶里的瓶子卖疫情期间,被封闭的三和人才市场疫情期间,中介机构暂时关闭在深圳龙华区的三和人才市场,常年 ...

近年来,人们随着生活,工作,学习等压力的增大,精神疾病心理疾病发病率增高,导致患者难以完成对家庭和社会应担负起的职责,也给咱们的身心健康带来了很大的困扰. 心理压力大的表现有哪些?在这样的情况下我们如 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第678本书 <和失眠说再见> 大家好呀~ 今天,灵遥将继续为你带来<和失眠说再见>一书的共读. 上一篇里,我们聊到了改善睡眠的三个方 ...

疫情期间，心理压力大，睡不好怎么办？专家教你这几招