【动图全解】36式太极扇动图教学，正反示范，看到就是赚到！ / 开普饭

张三丰太极拳斜穿叉腿动作: 1.以右腿为重心,稍坐身屈膝,身体右转,左腿随右转盖过右膝,在右脚斜前方落脚,左手同随从右臂上穿出,掌心朝上,高与额平,右掌从左肘下拂过,置于左腋前,掌心在肘时朝上,到腋 ...

张三丰太极拳开合摆腿动作: 1.腰身左转,左脚稍外撤,重心前移至左腿,同时两手分别由胸前变掌向左上右下分例出击,左掌心朝上变下,右掌心朝下(图147正.图147反). 2.身体继续左转,提起右脚,从 ...

张三丰太极拳推窗望月动作: 1.接顺拉单鞭之后,腰身右转,右勾手变掌,内旋一圈,由下往右肋再朝上翻掌成圆圈划出,随后左手从左侧由左上向右侧随转身时向右下压盖,同时左脚与左手同动,盖过右脚一步(尺许) ...

#太极拳##来自杨家家传拳谱的太极拳体用解读#[班侯太极拳不传之秘][体育]在杨家<太极拳全体大用诀>中,对揽雀尾的表述很简单,就简单的一句:"太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生.& ...

42式莲花太极扇口令: 预备势 1 闻鸡起舞 22 猛虎下山 2 凤凰展翅 23 大鹏展翅 3 柳穗迎风 24 力劈华山 4 美人照镜 25 声东击西 5 ...

起势亦静亦动两仪生,阴阳开合立身正, 气沉丹田周天转,不知不觉得真功. 金刚捣硾金刚捣硾双手起, 重心右移往后捋, 重心右移左脚上, 双手转前向左挤, 重心左移右足上,拳击面门膝击裆. 揽扎衣揽 ...

悦太极今天 1.起势: 左脚开步.两臂前举.屈膝按掌 2.左右野马分鬃: (1)左野马分鬃:抱球收脚.转体迈步.弓步分手 (2)右野马分鬃:后坐翘脚.抱球跟脚.转体迈步.弓步分手 (3)左野马分鬃: ...

与极共行与极共行 4天前点击阅读陈式太极拳养生八式,动作舒展大方,柔和平稳,圆活连贯,由简至繁;练起来轻松自如,阴阳相合,刚柔相济,均匀缓慢,如行云流水,连绵不断.以连续弓步为主要步型变化,手法 ...

习太极袭传统系健康 24式太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的.尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路 ...

一.起式太极起式要自然,含胸拔背头顶悬. 屈膝松腰向前看,松肩垂肘气丹田. 二.左右野马分鬃野马分鬃抱球起,一前一按斜上举. 弓步向前似猫行,虚实转换要清晰. 三.白鹤亮翅白鹤亮翅展翅娇,左按 ...

预备式:两脚并步,身体直立,保持舒松.自然.端正.平静的状态 1.起势:左脚分开半步与肩同宽,两手慢慢前平举,曲蹲.按掌(要保持沉肩顶头含胸立腰,两手轻轻地按到腹前) 2.右揽雀尾:微微向右转身,两手 ...

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