《掌控习惯》⑤| 培养良好习惯的四步法【985】 / 开普饭

阅读高手和阅读小白的一个重要区别在于高手拥有持续稳定的阅读能力,而小白就可能是突然间心血来潮,过了新鲜期就会三天打鱼,两天晒网.也可以这样说,高手都是把阅读养成了习惯,下意识就能做到的行动:而小白需要 ...

一个人每天有40%左右的行为都是出于习惯,比如早上睁开眼睛,习惯性地拿起枕边的手机看看时间.刷刷朋友圈.浏览新闻:晚上吃完饭,习惯性地窝在沙发里打开电视或电脑来看......一个行为一旦形成了习惯之后 ...

人们很容易高估某个决定性时刻的重要性,也容易低估每天微小改进的价值. 你每周都有去健身吗? 你每天都有在看书并学习吸收新事物吗? 不要小看每天的一点点,保持每周的健身习惯,会给你带来一个好身心状态:你 ...

我们都想培养好习惯,改掉坏习惯,但总是不能随心所愿,关键的原因在于我们只是停留在大的框架上,或者我们的愿望都是浮在表面上,我们实际上并没有认真思考,也没有一个具体的行动日期和计划. 比如说我们总是告诉 ...

长期保持某种习惯的唯一原因是它已经与你的身份融为一体. --<掌控习惯> 新年是设定愿望与目标的时刻,而多数人则是设定了目标无法坚持. 养成良好的习惯,这个老师从小学就开始唠叨的事,执行起 ...

哈咯,大家好鸭.我是宾宾一个兴趣使然的读书人.今天给大家推荐几本不错的书籍哦~ 每日小惊喜:各退一步 <掌控习惯> 为什么"习惯改变命运"?因为个人40%~50%的行为 ...

作者:一墨来源: 粥左罗正在看这篇文章的你,请你回想一下,自己有没有过这样的时刻: 前天晚上下定决心要早起,第二天早上起来还是敌不过温暖的被窝: 减肥的时候告诉自己管住嘴迈开腿,却还是在大晚上忍不 ...

在生活和工作中,我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的力量,或者说种什么因接什么果你有什么样的习惯就会有什么样的结果. 这也是人们常说的"习惯决定性格,性格决定命运",而拥有好习 ...

为什么要掌控习惯的力量?因为人的日常行为有至少40%是出于习惯,又因为习惯并非深思熟虑的结果,而是被潜意识控制的生理机制,所以说如果能掌控自己的习惯,也就能更好的掌控自己的人生,这话一点也不为过. 有 ...

《掌控习惯》⑤| 培养良好习惯的四步法【985】