钙含量是鸡蛋的4倍，人称“百菜之王”，却只要8毛钱一斤，特划 / 开普饭

指导专家赵泳谊广东药科大学附属第一医院临床营养科主任记者张洵通讯员余子媛很多人只知道补钙要喝牛奶,却不知道,其实多吃绿色的叶子菜也能补钙.平时不起眼的小青菜,按照钙营养素密度来计 ...

芹姐养身关注芹姐,从医28年,添加小助理免费领取8张饮食管理表.三甲医院中医科副主任医师.传播中医知识,分享疾病妙方!关注芹姐,一年四季都健康! 77篇原创内容公众号说到补钙:很多人会想到牛奶. ...

蔬菜除了补充维生素,还能补钙!想不到吧?咱们平时做菜的时候,一些经常被扔掉的部分,其实最补钙!来看看是哪些. 胡萝卜缨钙含量是牛奶的3倍! 胡萝卜是很常见的食材了,超市里.菜场上卖的都是没有叶子的, ...

5月的早市,更热闹也更多选择,随着天气渐渐热起来,一些瓜果蔬菜也开始冒泡了.这几天比较闷热,大家都会选择比较清爽的蔬菜,其中叶子菜是最抢手的,尤其是苋菜,还没有大出,一斤要5元,但还是有很多人抢着买. ...

只要说起补钙,大多数人脑海中第一时间想到的应该就会是这三样,鸡蛋.豆腐还有牛奶. 没错,这三种食材补钙效果都不错,百克食材的钙含量分别都达到了56mg.164mg.104mg,比之一般的食材可要高上不 ...

告诉大家一件很"恐怖"的事情:今天可是2020年的最后一个月的第一天啦!身边同事们纷纷感叹:哎呀!一眨眼又是一年了! 暖暖心底却暗暗开心:年底了,又可以着手准备年夜菜啦!暖粉也可以 ...

大图模式"六月苋,赛鸡蛋",六月的苋菜,营养能赛过鸡蛋哦.大家都知道,鸡蛋是种非常有营养的食物,但是六月里的苋菜,营养价值一点都不输给鸡蛋哦.苋菜虽然是一种野菜,但是它的营养价值极 ...

一场秋雨一场寒.秋分前后,雨水增长,凉寒渐重.早晚天气凉爽,人体极易困倦乏力,此时应特别重视保养体内的精气,防好凉燥. 今天,小参为大家推荐一道美食,它含有丰富的蛋白质.人体必需氨基酸.维生素以及钙. ...

说到长寿,肯定是人人都想的,看到自己儿孙满堂一大家子开开心心多好.现成的"长寿菜"就是海带,为什么叫海带长寿菜,因为多吃海带可以延缓衰老,减少三高的风险,护发.补钙.提高人体的免疫 ...

暖粉们周三好呀,假期也准时更新的「干货日记」来咯 ,喜欢记得文末给勤劳的暖暖点个赞. 今日立夏,也就是说过了今天就正式告别春天,进入夏天了.虽然一天比一天热,但离西瓜.泳池.小龙虾也就不远咯!想想就开 ...

烤蚕蛹是东北人餐桌上非常普通的一道菜,据说一个蚕蛹的营养就能顶上三个鸡蛋.记得第一次去媳妇家,中午吃饭时上了一盘干煸蚕蛹,因为都是对半切开的,加上炒的时候火大了,根本看不清外皮,只能看见里面黄黄的蛋白 ...

黑芝麻做面食特香,钙含量又是牛奶的4倍,孩子长身体,要常吃! 再有半个月的时间就是立夏了,春天已经到了尾声.整个春天我们都在说要顺应季节养生,所以,抓住春天的尾巴,积极起来,对自己的健康负责. 在春天 ...

暖暖陪伴您的2004天,感谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 灵魂拷问:有什么事情能让您开心一整天吗?对于暖暖来说,除了大快朵颐美食,买到新鲜食材,就是得到暖粉们的认可了. 前几天,有一位 ...

钙含量是鸡蛋的4倍，人称“百菜之王”，却只要8毛钱一斤，特划