谈谈网球运动的节奏把握 / 开普饭

本质:第一层功力多指在被动时,在身体运动能力极限时,借力完成截击,主动时当然可以随心所有了." 抓 " 住球是网球第一层功力的核心,本文 " 抓 " 的意思, ...

[摘要]本文由多方举例对网球击球节奏的基本要素和互相之间的联系进行了分析.网球虽然不属于周期性运动项目,但是对时间的把握和节奏感的控制要求很高.本文对节奏的掌握.节奏的变化.节奏的训练进行深一步的探讨 ...

世界卫生组织(WHO)曾经提出过健康的四大基石是合理膳食.适量运动.戒烟限酒和心理平衡.今天我们来谈谈适量运动.适量运动是保持身心健康.消除疲劳.延年益寿的一个重要因素.适量运动的基本含义是" ...

很多业余网球爱好者都受到过伤病的困扰,年龄越大.球龄越长,受伤病的几率也就越高.有人统计过,在受伤的部位中,有40%发生在下肢,25%在上肢,20%在腹背部,臀部头部和眼睛等其余部位的比例为15%. ...

人要维持健康,任何行为都要有度:中医养生及治病,过犹不及,亦需把握好度.比如多嗔伤肝,导致肝郁:多淫伤肾,肾精耗损:多食伤脾胃,尤其是过食肥甘厚腻,最耗中气:忧思伤脾,脾伤则气血不足,兼四肢乏力:多怨 ...

· 中国网球 · TENNIS 技术特辑之分腿垫步网球运动的钥匙--分腿垫步网球运动中不存在什么武功秘笈,只要花一天的时间学会,就能一日千里,技术上脱胎换骨,取得飞速的进步真要如此简单, ...

慢性肾病持续进展过程中有三大加速器在起推波助澜的作用,其中之一就是慢性感染或炎症因素的反复或持续伴随.所以,如何提高慢性肾病患者的体质是成功治疗肾脏疾病中的一个关键环节.当前对提高肾友体质最好的方法鼓 ...

随着生活水平的提高和平均寿命的延长,中老年人口比例逐年增长.因此,中老年人群的健康问题日益引起人们的关注.生命在于运动,中老年人参加健身运动,进行体育锻炼,对于延缓衰老.防病治病.增进健康有着积极作用 ...

谈谈网球运动的节奏把握