午睡过久死亡风险增30％，睡多久才是科学的？ / 开普饭

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大家有午睡的习惯吗? 平时上班的时候,忙碌了一上午,趁着午休的时间小睡一会,不仅可以缓解疲劳,还有助于精力的恢复. 也有部分人由于午休时间较长,午睡的时间也会比较长,但午睡过长并不是什么好事! 一.午 ...

夏日炎炎,我们非常容易出现犯困的情况. 因此很多人会在中午的时候去午睡来改善自己的精神状态.不过睡不对的话,也可能会增加死亡的几率. 有研究表明,相比那些平时不午睡的人,午睡超过一个小时的人,死亡风险 ...

在日常生活中,健康的性生活能够有效的促进夫妻之间的感情,并且还能够有助于身体的健康.可是如果夫妻们经常追加长时间的性生活带来的快感,其实是会对身体造成很多伤害,因此,夫妻们一定要注意养生良好的性生活, ...

31万中国人的总结:午睡过久死亡风险增30%!专家揭开最佳时长不少人一直有个疑惑:为什么国内午睡盛行,而欧美国家的人民却不午睡? 我第一次意识到这个问题,是刚到美国做交换生的时候.美国的大学宽进严出 ...

大家有午睡的习惯吗? 平时上班的时候,忙碌了一上午,趁着午休的时间小睡一会,不仅可以缓解疲劳,还有助于精力的恢复. 也有部分人由于午休时间较长,午睡的时间也会比较长,但午睡过长并不是什么好事! 一.午 ...

原标题:健康午睡有讲究:时间半小时为佳趴着睡的习惯要改改午睡好处多,但并非时间越长越好科学家指出每天午睡超过1小时死亡风险提高30% "与睡眠时长相比,更重要的是睡眠质量和睡眠效率.& ...

我们一直说,"午睡"是个好的生活习惯,对于降低心脑血管事件.提高下午的工作学习效率都有明显的益处. 但是,方法要对,否则适得其反. 一项2020年欧洲心血管学会年会公布的研究显示, ...

倪海厦-美研究:一周7颗综合维他命男性罹患前列腺癌风险增30% 本文摘自倪海厦汉唐中医馆论文医案内部查询软件V2021版 Gujizhai.net 很多人都习惯服用维他命,认为对健康有帮助,不过,事 ...

人能活多久与什么有关? 目前为止,预测老年人死亡的金标准是针对身体和认知功能的多项目量表.不过寿命是非常复杂的生物学特征,出乎意料的是,近年来有很多研究发现,神经系统也参与衰老和长寿的调节. 从这个角 ...

现如今,脂肪肝已成为我国第一大肝脏疾病.在一些城市,每3个人中,可能就有1个脂肪肝患者. 很多人总是忽视轻度脂肪肝,体检报告中如果写到这个名词,往往会一笑而过,觉得是小毛病,根本不用太在意. 然而最新 ...

午睡过久死亡风险增30％，睡多久才是科学的？