解剖列车（徒手与动作治疗的肌筋膜经线）1，筋膜及其生物力学调控〈一〉 / 开普饭

本文是解读卡莱-热尔曼的 <瑜伽运动解剖书> 我是从个人的角度来理解所以有些观点会与书中不同我也会给出相应的理由虽然人体的肌肉多种多样.大小不同.形态各异,但是它们都有一个共同的 ...

身体中含量最多的组织是什么?你会说骨头吗?又或者会说是肌肉? 我们大约有206块骨头,实际上我们已经算出大约有介于600-800条已被命名的肌肉,但是更丰富的是筋膜-它是能够围绕.连接及覆盖在每块骨头 ...

人体有四种基本组织:结缔组织.肌肉组织.神经组织及上皮组织.肌肉组织用于收缩,产生动力:神经组织能够生成电信号并使其在人体中传导:上皮组织覆盖人体的表面,连接内部的组织结构.而结缔组织在人体中,可以说 ...

解剖起点:髂肌起于髂窝:腰大肌起于腰椎体侧面.横突. 止点:股骨小转子. 功能:上方固定,使髋关节前屈和外旋:下肢固定时,可使躯干前屈. 神经支配:腰丛神经. 触诊髂肌体位:受检者仰卧位,屈曲髋 ...

动作1 深蹲跳弓步抬腿 1.双脚比肩同宽站立,腰背挺直,核心收紧,双臂下垂臀部向后坐,屈膝下蹲到大腿与地面平行后起身,起身的同时向上跳. 2.上跳双脚落地后,向侧方迈出一条腿,重心随之移动而且下蹲做 ...

健身没有借口,即使你平时工作忙,没时间去健身房锻炼,也可以在家通过各种徒手动作来打造胸肌线条. 下面就为小伙伴们推荐一套居家俯卧撑练习,根据个人情况来选择动作和组数,坚持下去,让自己的胸部挺起来吧! ...

六个腹肌的锻炼动作,徒手锻炼很快凸显腹肌!

解剖起点:髂肌起于髂窝:腰大肌起于腰椎体侧面.横突. 止点:股骨小转子. 功能:上方固定,使髋关节前屈和外旋:下肢固定时,可使躯干前屈. 神经支配:腰丛神经. 触诊髂肌体位:受检者仰卧位,屈曲髋 ...

解剖列车认证课我学过好几遍. 但实话说,刚开始我觉得特别难,内容难懂不说,更难的是,所学内容该怎么和的工作相结合. 后来我发现,可能是我的学习方法不正确,或是基础还不够扎实,才无法做到透彻理解.比如, ...

哪个动作对腹肌效果最好?不是卷腹!男士练腹肌最好的动作其实是练腹肌最好方法是不是卷腹呀?相信很多人都会回答是吧,关于哪个动作对腹肌效果最好的问题其实一直都有讨论,不过最终得出的结论男士练腹肌最好的动 ...

解剖列车（徒手与动作治疗的肌筋膜经线）1，筋膜及其生物力学调控〈一〉