焦虑症的自救：从神经系统的角度出发，通过这几个方面治愈焦虑 / 开普饭

恭喜发财,大吉大利我们先来说一下什么是"吸引力法则"?所谓的"吸引力法则"也叫作吸引定律,也就是说当一个人的思想完全集中在某一方面的时候,跟这个方面相关的人. ...

阅读引言:大约在1年前,我陷入到一种焦灼状态,具体表现为一段时期坐立难安.间歇性失眠.也正因为这个原因,我开始翻阅相关书籍,试图找到解决问题的基本方法.系统的阅读让我意识到:焦虑很平常,人生在世,难免 ...

这篇文章很私人化,纯粹就是我和你们--我的朋友们随便聊聊.也许会对你有一些启发,也许没有,所以,不是我平常写的干货文或者观点文哈~ 聊什么呢?就从我的"颓废"说起吧. 如果非要让我 ...

唤醒内在的巨人,拿回你的力量,如何拿回自己的力量呢?专注于当下,活在当下,过去回不去,未来还没来. 你只需要把今天过好.你当下的感受感觉如何?感觉很好,请持续.感觉不好,既然能察觉到,请有意识地去转念 ...

大学舍友又在群里吐槽说:她最近又......又失眠了!询问班里的同学怎么办?我的这位舍友是我见过最难睡着的人,她的神经很敏感脆弱. 想当初在宿舍时,她就已经有睡眠不好的症状了,所以她经常吃各种各样的维 ...

'接纳'这个词对所有神经症患者来说都不会太陌生,各种各样的疗愈之路都少不了让我们无条件接纳自己.接纳现实的说法.但是我在咨询的过程中,发现大部分神经症患者还是对'接纳'的含义存在诸多的误解. 领悟'接 ...

有个女孩子,她以前在一所精神病医院治疗,但是治疗的效果并不理想,最后医生建议她回家,说根本没救了.后来,这个女孩子找到了新的医生,而这个医生最后帮助到了她. 这个医生是怎么做的呢?她每天早上都去接这个 ...

有一名大学讲师,无论走到哪里,都需要妻子寸步不离地陪着.他会因为害怕在听众面前突发心悸,逐渐丧失了信心和勇气,以至于只有在妻子在场的情况下才敢说话.为什么这名大学讲师会有如此奇怪的行为呢? 这种现象我 ...

我最近看了一本书名非常"专业"的书<焦虑症的自救:从神经系统角度出发治愈焦虑症>,这本书的作者是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯,这同时也是她的经典代表作<焦虑 ...

[一个中成药:气郁.食郁.湿郁.痰郁.血郁.火郁等等,帮你解六郁效果好,值得收藏] 叫:越鞠丸这是金元四大家之一的朱丹溪,所创制的.为什么叫"越鞠"呢?越,在这里是消散.超出.超 ...

焦虑症,抑郁症,从中医角度考虑,多是跟肝气不舒.肝郁气结有关. [一个中成药:气郁.食郁.湿郁.痰郁.血郁.火郁等等,帮你解六郁效果好,值得收藏] 叫:越鞠丸这是金元四大家之一的朱丹溪,所创制的.为 ...

许多人有时会感到焦虑,这是正常的. 然而,经常感到焦虑,过份或持续地焦虑,便有可能是患上焦虑症.焦虑症是一种心理疾病,它可以使人在生活中充满极度及经常的忧虑,紧张和经常的恐惧.若不进行治疗,情况可能会 ...

抑郁.焦虑与能量状态现代医学是把身体和意识分开看的,身和心被看成是两个东西,它们有关系,互相影响. 我们都知道,长期紧张,心情不好的人,容易有消化障碍,甚至胃溃疡,这叫做心身相关,我在研究生读的专业 ...

焦虑症的自救：从神经系统的角度出发，通过这几个方面治愈焦虑