月子期间这样吃，奶水营养不长胖！<附月子餐7日食谱> / 开普饭

相信许多妈妈都有这样的体会:初为人母时,一边享受着宝宝带来的幸福,一边又担心自己奶水不足.奶水营养不够,不能把宝宝喂得白白胖胖,所以从月子里就开始给自己猛灌下奶汤,各种酒酿.猪蹄汤.鲫鱼汤齐上阵,希望 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍熊洋洋中国医科大学附属第一医院临床营养科/营养餐饮部助理研究员中国医科大学营养与食品卫生学硕士/<中国临床营养网>签约营养师/沈阳市优秀毕业研 ...

"春眠不觉晓,处处闻啼鸟",这一到春天,人就犯懒犯困,早晨也是起不来做营养早餐,有时候还真是感叹城市的便利,可以提前一晚买个面包牛奶,也不算辜负自己的胃. 今天就和大家说说买面包这 ...

莜面是近些年比较流行的食材之一,它不仅可以制作成主食还可以是一道非常好的凉拌菜.莜面的营养价值较高,可与精面粉媲美. 对于如今常处于紧张忙碌状态的上班族来说,莜面可是个宝--既能兼顾营养,又不易导致发 ...

[胡萝卜炖牛肉] 食材:牛肉,胡萝卜,油,香菜,料酒,青椒,姜, 制作方法: 1.胡萝卜洗净切块,青椒切块. 2.炒锅倒油爆香葱姜倒入牛肉翻炒. 3.加入适量的清水,加入料酒.大火煮开,然后用小火炖1 ...

孕期里孕妈的饮食是非常需要注意的问题,这个时期不仅要吃得好,这样才能提供给胎儿足够的营养,也对孕妈的身体有益,还要控制好体重,一是控制好胎儿的体重,太重了会影响分娩,二是要控制好孕妈的体重,太重了对健 ...

"一场秋雨一场寒",下了两天一夜的小雨,终于停了.入秋了,天也凉了,饮食起居方面也要注意了,一是适当休息,二是饮食宜清淡,不要乱补. 很多人相信"秋冬进补.来年打虎&qu ...

女性生产后,月子期间是要进行特别的护理的,因为月子期间新妈妈的身体健康与吸收到的营养对新生宝宝来说,是十分重要的.这个时期的饮食要粗细搭配得当,营养全面,一些对产妇而言有特殊功能的蔬菜是十分有利于产妇 ...

水蚤属于一种滤食性的生物,自身的营养很高,特别是蛋白质.并且其自身体型较小,非常适合作为小型鱼类的食物.除了小型鱼以外,水蚤刚繁殖出来的幼苗体型更是小,这些幼苗则可以给刚产下的鱼苗吃,由于是活的,会在 ...

5月8号推送的文章头条中,讲到了母亲节(☜点击查看文章),大家都在踊跃留言回答,佳佳抽取了3位留言zui暖心的粉丝,送出好礼,名单在文章末尾会公布~ 这几天的天气慢慢热了起来,又到了身上肉肉遮不住的时 ...

月子期间这样吃，奶水营养不长胖！<附月子餐7日食谱>