入秋了，这盘菜要常吃，低脂高蛋白营养不长胖，孩子多吃真受益 / 开普饭

导读:用它代替晚饭,锅里一煮就做好,低脂低卡高蛋白,好吃还省事. 天气渐热,人们从厚重的棉袄换成了单薄的外套.很多爱美的人怕长胖,晚餐都会选择一些低脂低卡高蛋白的食物.娟妈便是其中一个,为了不长胖,会 ...

推荐阅读:这几种有"特殊"气味的蔬菜,好处太多:防病.有营养,千万别错过!

低脂营养海鲜粥的用料家乐菌菇口味浓汤宝 1块大虾 1.只口蘑 4个胡萝卜 50克芹菜 50克玉米粒 50克姜 10克葱 15克白胡椒粉 1/2茶匙米酒 1汤匙盐适量大米(生) 半碗低脂营 ...

在健身圈里面流行着这样一句话:三分吃七分练,意思是说想拥有完美的体型和身材,除了日常的锻炼必不可少之外,合理的饮食也是非常重要的.今天我们就给大家推荐一道日常生活中很容易做到的减脂餐,分享给大家! 维 ...

每天为你更新不同的菜谱,中式西式食,甜品甜点,粥汤美食,家常制作,糕点小吃,烘焙糕点,面食面点,美味佳肴层出不穷,教程详细,简单易学,为你打造成巧手煮妇/夫!让家人健康快乐每一天! 麻辣花椒鸡 / 食 ...

芋头饼从秋天起,我就和芋头杠上了,每次上市场买菜,都必须拎上几个芋头回来,秋天吃小芋头,冬天又改吃大芋头了.早几天买了一个两斤多重的大芋头,切了一小部分煮粥,还余下一多半,想起之前做出来的芋头糕挺好 ...

谁说日式拌菠菜口味清淡?原本清爽的一道菠菜沙拉,用炒熟的芝麻丰富口感.区分层次,又以芥末油挑逗味蕾,竟调出了荡气回肠的味道. 菠菜的膳食纤维含量高,能促进肠道蠕动,帮助消化,有利排便.菠菜中 β- 胡 ...

原标题:三伏天易上火,炒菜不如蒸菜,6道蒸菜有荤有素,清爽美味又养人中国作为美食大国,在烹饪手法上多种多样,煎炒烹炸溜烩炖煮蒸--不同的手法成就不同的美味,当然不同的手法对于食材的口感和营养也有着深 ...

大家出门聚餐时肯定都有点菜的机会吧,相信每个人都会有几道自己的必点菜品,不仅营养美味,而且口味大众,保证人人都能吃.都爱吃.我当然也不例外了,不过我正在减肥期,所以出门点菜也都点素菜.但偶尔也会破破例 ...

每年的春天,家长们都会想着给孩子补钙,春天是万物生长的季节,同时,春天也是养生的季节,春天的时候要吃一些清淡的食物,这样肠道也会变得很舒服,小孩子多吃一些补钙的食物,能够促进钙的吸收和消化,这次,小馋 ...

今天<养生厨房>要做一道会蒸桑拿的鱼此外它还可以缓解疰夏之疾防止初夏出现头痛恶心.食欲不振.入睡困难等因为脾胃虚弱和外界湿热共同导致的问题在制作上,鱼不仅要"洗澡&quo ...

夏天轻断食,晚餐就一盘,却是低脂的完美搭配,一周至少吃3回! 已经是初夏了,现在不管男人和女人都在管理自己的身体,不仅是为了美,强身健体也是很重要的.不过很多小伙伴为了快速达到目标,就采用节食或者减餐 ...

春季温差大,气候干燥,日常饮食最好以清淡为主.其中少油少盐的蒸菜就是不错的选择,滋润好吃,不易上火.分享我家经常做的6道蒸菜,虽然都是家常菜,但是好做又好吃.蒸菜清爽不油腻,适合孩子吃.春天是孩子长高 ...

入秋了，这盘菜要常吃，低脂高蛋白营养不长胖，孩子多吃真受益