『白领养生』办公室先生的一日养生 / 开普饭

三间穴--五官病痛全拿下白领长时间在办公室中久坐,脑力过劳,容易患上便秘.只要掐按三间穴,就能预防便秘.三间穴位于第二掌指关节后,第二掌骨小头上方处.用指甲垂直掐按穴位,有酸痛感,分别掐按左右两手, ...

随着"久坐一族"日益增多,因此引发的腰部疾病也不少.人很多活动的完成都需要腰部的支撑,如果腰椎受到伤害,腰酸背痛等问题就会随之而来,严重影响生活质量.腰椎受到伤害往往来自于不良坐姿 ...

办公族一有工作压力或生活不规律,就非常容易"上火".除了保持科学的生活规律外,还应该注意食用一些"清火"的食物,或者在医生的指导下服用药物,切不可自己买一些药品 ...

随着办公室自动化的进展,人们的工作状态明显发生了变化,很多的疾病也在这种工作状态的改变中悄悄作用于人们的身体.从事办公室工作或者长期驾车的人,大都长期保持一个姿势不动,颈背部容易出现疲劳不适症状.面对 ...

澳大利亚研究人员最近发现,每天坐在办公桌前6小时以上的男性,其体重超重的比例比每天坐办公桌前少于45分钟的男性多两倍:女性则因为在办公室中经常走路而不会面对同样的危险.昆士兰大学的研究人员收集了150 ...

对于白领一族来说,长期在鸽子笼似的格子间里工作,不可避免会产生压抑.烦躁情绪,以致造成工作效率下降.其实,巧用镜子可以改善办公环境,缓解工作压力. 北京市建筑装饰协会环保委员会张丝佳秘书长介绍,办公室 ...

办公室咖啡瘦身的最佳时间 ·午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧. ·下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行. 咖啡瘦身的要诀 1.浅度烘培最有效-- ...

"办公一族"常常一坐就是几个甚至十几个小时,这使他们经常处于疲劳的状态.那么,"办公一族"怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此,专家教我们一套秘诀,常坐办公室的人,只 ...

坐办公室的女性不知有没有这样的感觉,不管你是在写字.做家务,还是驾车,背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击,所以你必须防患于未然,及早预防. ■观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健 ...

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