『白领养生』办公室这样做很伤腰正确坐姿学起来 / 开普饭

腰椎问题不再是中老年人的"专利",越来越多年轻的久坐族也开始深受腰椎病的困扰. 轻微者感到腰部酸痛,严重者则会直不起腰来.其实,腰间盘突出很多都不是先天的,而是后天的不良习惯导致的 ...

几乎每个成年人都有腰疼的毛病,三十几岁的人,走几步路腰就开始发沉,坐久了居然连身子板都挺不直! 引起腰疼的原因有很多,其中腰肌劳损.腰椎间盘最为常见,虽然都是腰疼,但仔细分辨又有很大的不同,只需一个动 ...

在前端开发圈混过多年的人应该听说过一位网名叫做「司徒正美」的前端牛人,3月31日有网友在脉脉上爆料,他在家突发病逝. 很多人并不知道「猿圈」的司徒正美是谁,他原名钟钦成,1984年出生,前任去哪儿 ...

办公族一有工作压力或生活不规律,就非常容易"上火".除了保持科学的生活规律外,还应该注意食用一些"清火"的食物,或者在医生的指导下服用药物,切不可自己买一些药品 ...

随着办公室自动化的进展,人们的工作状态明显发生了变化,很多的疾病也在这种工作状态的改变中悄悄作用于人们的身体.从事办公室工作或者长期驾车的人,大都长期保持一个姿势不动,颈背部容易出现疲劳不适症状.面对 ...

澳大利亚研究人员最近发现,每天坐在办公桌前6小时以上的男性,其体重超重的比例比每天坐办公桌前少于45分钟的男性多两倍:女性则因为在办公室中经常走路而不会面对同样的危险.昆士兰大学的研究人员收集了150 ...

对于白领一族来说,长期在鸽子笼似的格子间里工作,不可避免会产生压抑.烦躁情绪,以致造成工作效率下降.其实,巧用镜子可以改善办公环境,缓解工作压力. 北京市建筑装饰协会环保委员会张丝佳秘书长介绍,办公室 ...

不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时,体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步.眼看肚围却日渐上涨,你最需要看的便是--OFFICE先生的经典健身宝典. 春光大好,天亮得早. ...

大多数的白领一天都会在办公室办公,虽说工作不是很繁重,但一天下来总是腰酸背痛.再加上平时有没有锻炼的时间,久而久之,就会落下一身毛病,比如说颈椎病.肩周炎等等.所以说在办公室我们也要让自己动起来,做一 ...

干燥的天气.电脑辐射,无一不让空调室内办公的美眉们,不断地喝水补充水分.相传,一天喝八杯水无科学依据,喝多还引起危害,怎么办?别急,六种养生茶,解决你的烦恼.但是要谨记,东西再好,过犹不及. 一.玫瑰 ...

午饭后虽然只有短短一个小时,但休息片刻后做些舒缓的运动,不仅不会影响我们的消化(消化食品),坚持下来,还能让身体得到放松.如下几种运动(运动食品)可作为大家午饭后锻炼的参考: 1.练习蹲桩: [预备姿 ...

『白领养生』办公室这样做很伤腰 正确坐姿学起来