走路是最佳防心血管疾病运动 / 开普饭

没有人怀疑运动有益健康,运动可以显著提升健康水平,大大降低肥胖症.心血管疾病.糖尿病.癌症等慢性疾病风险,从而有利于人们延年益寿. 大量运动流行病学研究均表明经常锻炼人群发生早亡(没有达到人群平均预期 ...

你喜欢吃辣椒吗?你喜欢经常吃辣椒吗?如果不喜欢,可能就有些遗憾了,因为一项新的研究表明,经常吃辣椒可以显著降低心血管疾病和癌症及全因死亡率[注],有助于延年益寿,提供以前从未被认识到的健康益处. 这项 ...

英国诺丁汉大学医学院的Abhishek等人对类风湿关节炎(rheumatoid arthritis,RA)全因死亡率和特定病因死亡率的时间趋势展开研究.结果发现,RA患者的死亡率随着时间的推移而下降, ...

掰手腕儿的游戏,相信大家都玩过,但没想到是,手劲儿的大小居然还和健康情况有关系. 手劲儿,学术地说就是握力.最近,我国学者发表了一项研究,分析了我国12个省份超过39万居民的数据发现,无论是否患有高血 ...

<英国医学杂志>的一项研究显示,维生素D水平非常低的人,其全因死亡风险(包括心血管疾病及癌症死亡风险)会增高. 美国研究人员Ben Schöttker等人对维生素D与各种原因死亡.心血管疾 ...

不幸罹患心肌梗死后,什么因素影响着患者的存活?近日,<欧洲预防心脏病学杂志>上发表了一篇大型队列研究的荟萃分析文章.研究人员分析发现,在心肌梗死发生前,有没有运动习惯.运动量的多少,是决定 ...

一篇来自哈佛健康的博客.作者Marwa A. Ahmed,医学博士,麻省总医院运动医学专家,哈佛医学院临床讲师.同时担任斯波尔丁康复网络布莱顿门诊中心和运动医学项目的医学主任.她有人类遗传学背景和综合 ...

老年朋友想要身体更加健康,活得更加长寿,坚持合理的运动锻炼,就是非常好的一种生活调理方式.运动锻炼对于老年人的健康获益,在世界卫生组织发布的<关于身体活动有益健康的全球建议>中,给出了全面 ...

今天,Emma为大家准备了两款预防心血管疾病的食疗方. 保护心血管食疗方传统医学认为,心血管疾病和气无力推动,而使血滞于脉中有关,气滞血瘀容易导致心血管疾病的发生,所以想要预防心血管疾病,可以从补气 ...

第1名让你意想不到!] 1.跳绳跳绳每一小时约燃烧667~990千卡热量,保证每分钟跳120下左右.坚持跳绳能提高协调功能,增强踝关节和小腿,还有核心肌肉群力量,也能帮助改善姿态,增强心血管耐力.另 ...

艾康疗法 <黄帝内经>中记载:药之不及,针之不到,必须灸之.艾灸和艾烟在疫情期间纯阳之物起到了很好的防病与杀菌作用,让更多人懂得艾和传承艾.知艾者福,常艾者寿,善艾者康,勤艾者养.罗林意念 ...

有些人会这样问,走路是运动吗?因为每天都在走路,看起来不像运动. 走路当然属于一种运动,并且属于有氧运动. 一般情况下,走路是每个人都会做的,每天都会进行走路,并且是与生俱来的. 虽然现在交通工具越来 ...

作为生活中的常见饮品,茶降低胆固醇和血压,保护心血管:咖啡可以提神醒脑促进代谢,也有一定的保健作用.那么,茶和咖啡battle,哪个更胜一筹呢?最近有一项研究,给出了结论-- 这项发表于美国心脏协会( ...

孩子出生以后,会笑.会翻身.会爬等,每一个小小的进步都足以让父母惊喜不已.妈妈们在一起聊天时,最爱聊的话题也是宝宝的发育状况,比如会翻身了.会爬了.会说话.会走路了等等. 其实,每个宝宝都是一个独立的 ...

乐普医生之前科普过很多次有氧运动对于辅助降压及对心血管系统的有利作用,走路.慢跑.跳广场舞等运动都是大家热衷选择的运动项目. 近日,加拿大一项研究发现,有一种运动也能降压,甚至比快步走更有效,而且无需 ...

走路是最佳防心血管疾病运动