肩周炎的自我康复训练法，在家就可以练起来了 / 开普饭

肩是上肢最大.最灵活的关节. 也是最容易"累"的关节之一. 据世界卫生组织统计, 肩颈痛已成为困扰全球约10亿人的常见病. 肩痛 = 肩周炎这种等式关系显然是错误的肩痛还有可能 ...

来源:康复汇编辑:小康肩周炎 (即肩关节周围炎,俗称"凝肩"."五十肩") 定义:以肩部产生疼痛为主要特征,逐渐加重,夜间为甚,肩关节活动受限,且日益加重, ...

肩周炎是一种自愈性疾病,大多数人在症状较轻时,通过日常的活动即可自愈.但这种自然恢复的时间不能预计,一般要经过数月至2年左右的时间才可痊愈.还有一小部分人,因为怕疼不进行锻炼,而造成局部粘连,使肩关节 ...

肩周炎 (即肩关节周围炎,俗称"凝肩"."五十肩") 定义:以肩部产生疼痛为主要特征,逐渐加重,夜间为甚,肩关节活动受限,且日益加重,至某种程度后逐渐缓解,直至 ...

在一些发达国家和地区,盆底肌肉评估.生物反馈训练和电刺激治疗已经得到广泛普及. 针对产后42天的妇女而言,常规进行盆底肌肉训练,从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生.同时 ...

脑卒中是危害人类健康的三大杀手之一,患者发病后,存在不同程度运动感觉功能障碍.言语障碍.认知障碍等,严重影响患者及家属的生活质量,在经过一段时间的院内康复后大多数患者都是会回返家庭的,正确的训练方法可 ...

很多人一提到健身就想着去健身房,虽然健身房的器械比较齐全,但并不意味着只有健身房才是健身的好去处.下面就为大家推荐几个在家就可以锻炼的动作,简单高效又省时间,对于减脂增肌都很有帮助. 动作一:俯卧撑( ...

经络畅通,气血就会得以正常运行,人就不会生病. 相反,当经络不通,这个时候疾病往往也会随之出现,这也就是在中医里常常提到的"痛则不通,通则不痛"的说法- 为了使经络系统保持一种畅通 ...

动作1: 拉伸部位:胸大肌.胸小肌.背阔肌动作2: 拉伸部位:背阔肌.肱二头肌.前臂内侧肌群动作3: 拉伸部位:肱三头肌.背阔肌动作4: 拉伸部位:上中下斜方肌.菱形肌.颈部后侧肌群动作5: ...

女人,为什么一定要练臀? 因为好看啊不管是男人还是女人你能抗拒吗? 首先,对于女人来说,丰满的臀部,不仅会让女性更加的性感美丽,充满女人味,而且也会让女人更加的自信,阳光. 其次,从人体解剖方面来 ...

肩周炎的自我康复训练法，在家就可以练起来了